常に前向きでいるのは悪いことですか？

車が故障した？ レッカー車を待つ間、私には自分の時間があります。 地下鉄に押しつぶされますか？ 幸運を祈ります、私は人間の親密さをとても逃しました。 すべてを前向きに認識している素晴らしい人々がいます。 あらゆるトラブルに何か良いことがあるかのように、そしてあらゆるドラマの背後には、知恵の教訓があります。 楽観的な見方をしているこれらの驚くべき人々は、時には奇妙な笑顔で、すべての良い面だけを見ればあなたは幸せになるだろうと説明します。 本当にそうですか？

間違いは有益です

「私たちの競争社会は、私たちが生活のあらゆる分野で効率的であることを余儀なくされています。 履歴書でさえ、成功に向けて着実に上向きの動きを示すように装飾する必要があります」と哲学者で精神分析医のモニク・ダビッド・メナードは言います。 しかし、プレッシャーが非常に強いため、カウンセリングは、失敗のために人生が突然崩壊したときに「絶対的な成功の理想によって形作られている」人々から来ることがよくあります。

彼らのすべての積極性のために、彼らは悲しみの期間を経験し、憂鬱に陥ることを学びませんでした。 「私たちの困難と失敗が私たち自身について多くを教えてくれるので、それは悲しいことです」と彼女は続けます。 たとえば、関係を分割することは、私たちがその関係にあまりにも投資していたこと、またはおそらく私たちが失敗することをいとわなかったことを示しています。 フロイトのおかげで、私たちは今、生と死、エロスとタナトへの反対の衝動が私たちの魂の豊かさと複雑さを構成していることを知っています。 何が悪かったのかに注意を払うことは、私たちの過ち、弱点、恐れ、私たちの人格のアイデンティティを構成するすべての側面について考えることです。 「私たちが再び同じ行き止まりにいる方法については、非常に個人的なことがあります」とモニク・ダビッド・メナードは確認します。 –そしてこれには私たちの自由があります。「敗北の中で私たちは成功の構築のための材料を見つけるからです。」

感情は理にかなっています

感情や感情は何ですか？ これらは私たちの心の中の信号灯であり、何かが私たちに起こっていると言っています」とゲシュタルト療法士のエレナ・シュバリコワは説明します。 「私たちが危険にさらされているとき、私たちは恐れを感じます。 私たちが負けると、私たちは悲しみを感じます。 そして、何かを感じることを禁じることによって、私たちは体から重要な情報を受け取りません。 したがって、私たちは自分自身の成長の機会を逃し、自分自身との接触を失います。 心理療法の仕事は、クライアントにその出来事によってどのように影響を受けたか、そして彼の反応の中で過去の状況をどのように参照しているかを見る機会を与え、現在の瞬間に正確に対応するように教えることです。

「前向きな考え方が多すぎると、現在の状況に適応できなくなります」、—エレナシュバリコワは確かです。 私たちを脅かしたり怖がらせたりすることに直面しないために、私たちは本当に私たちを心配しているものを見ることを拒否します。 しばらく落ち着くために状況を和らげますが、実は災害に向かっています。 結局のところ、道路がまっすぐだと自分に言い聞かせても、曲がり角があれば、道路の脇に飛び出します。 または、インドの第一人者であるスワミ・プラジナンパッドが教えたように、正しい行動は「何であるかについてイエスと言う」ことです。 状況をそのまま確認できるため、適切なリソースを見つけて適切な選択を行うことができます。

「ネガティブな考えのようなポジティブな考えは、XNUMXつの危険で実りのない方法です。、モニクダビッドメナードは反映します。 「前者のおかげで、私たちは自分自身を全能であると考え、バラ色の人生を見て、すべてが可能であると信じています。後者は私たちを弱くし、失敗に備えさせます。」 どちらの場合も、私たちは受動的であり、何も作成または作成せず、自分の周りの世界を作り直すための力を自分自身に与えません。 私たちは自分の感情に耳を傾けず、「感情」という言葉そのものがラテン語のexmovereに戻ります—「提案し、興奮させる」：これが私たちを動員し、行動に駆り立てるものです。

アンビバレンスはあなたを成長させます

時制になる会話の中で、対話者を「無力化」するために、すべてが順調であると偽るという現代の要件が使用されることがあります。 「問題について教えてはいけないが、解決策を提供してください」という有名なフレーズがありますが、残念ながら、多くのボスは繰り返しすぎます。

問題は、その背後に非難があることです。努力し、効率的で、柔軟性があり、生きているのです！ 営業担当者のボリスさん（45歳）は憤慨しています。「上司から「良い」ニュースがありました。一時解雇はありません…減額に同意すれば。 私たちは幸せになるはずでした。» 不当をあえてほのめかした人々は、チームの精神を弱体化させたと非難された。 状況は典型的です。 ポジティブシンキングは複雑な思考プロセスを否定します。 複雑だと思う場合、矛盾する要素を考慮に入れ、選択が常に相対的であり、コンテキストに依存する場合、不安定な平衡状態にあります。 そして、単一の正しい答えはありません。

「困難を避け、ポジティブな側面からのみ物事を見るのは幼児の立場です」とエレナ・シュバリコワは信じています。 — 心理学者は涙と悲しみを「成長ビタミン」と呼んでいます。 私たちはよくクライアントに言います：何であるかを認識せずに、何かを手放さずに、自分自身を叫ばずに大人になることは不可能です。 そして、私たちが自分自身を知るために成長したいのであれば、私たちは喪失と痛みに遭遇することを避けられません。 もちろん、それは難しいですが、必然的で必要です。 世界の多様性全体を理解するには、その二重性に同意する必要があります。世界には良い面と悪い面の両方があります。

心配するのは当然です

「ポジティブシンキングは、私たちが常にそれを使用しない限り、心理的な快適さをもたらすことができます」とモニクダビッドメナードは言います。 — 経済的に困難な時期には、もう少し楽観的な見方が必要です。 それは不安に抵抗するのに役立ちます。 しかし、たとえば苦情を聞きたくない場合など、状況に対する前向きな認識も完全に不適切な場合があります。 人生の善を見るための呼びかけのように、動揺している友人を怒らせるものはありません。

不幸になりたいという願望を自然に解消する必要がある場合もあります。 効率の理想と失敗の恐れの間を行き来することによって、私たちはいくつかの失敗を可能にする成功のモデルを作成することができます。