毎年31月XNUMX日、人々は奇妙な振る舞いを始めます。 朝から夕方まで、ほとんど何も食べずに料理をし、真夜中近くにテーブルに座って食べ始めます。 たくさんの.
サラダのボウルが食べられ、いくつかのホットなオプション、シャンパンの海、そしてより強い飲み物が飲まれます、いくつか、特に持続的なものは、ほぼ朝にデザートに到達し、残りは1月XNUMX日の夜にのみケーキになり始めます。
ロシアとソビエト後の空間で何年もの間、新年はまず第一に、豊富なごちそうで、そしてそれから初めて陽気な祝祭で祝われます。 そして、霜や悪天候が散歩を妨げる可能性がある場合は、新年のごちそうに障壁はありません。 金融危機の年や完全に不足している時でさえ、テーブルは食べ物でいっぱいでした。
数日で、体は簡単に3-5kg増加します。 かなりアクティブなライフスタイルを送る人にとって、これらのキログラムは怖くないです、彼らは休日のXNUMX週間後に消えます。 しかし、ほとんどのサラリーマンは長い間、時には永遠に困難になります。
ロシアとソビエト後の空間で何年もの間、新年はまず第一に、たくさんのごちそうで祝われます（写真：〈）
肥満や太りすぎとの闘いの一環として、プロジェクトと協力して健康的な食品サービス イベントのカレンダー、コミュニティメンバーの主導で、設立することを決定しました 国際荷降ろし日…休日は5年2018月XNUMX日に最初に祝われました。
そして今日、遅くまで遅れることなく、5月XNUMX日に軽い栄養で年の初めを祝うことをお勧めします。そのおかげで体は余分な食べ物を取り除き、気分が上がり、あなたはなしで新年に入るでしょう過負荷。
休日を祝うのは簡単です–国際断食日の主なルール：
スリムなウエストと健康の栄光のために、誰もが一日持ちこたえることができます。 炭水化物は最小限に抑えるのが最善であり、血糖値の不安定さ、気分のむら、体が本当に必要としないときの食物への渇望の原因となります。
あなたが祝う必要があるのは食べる量を減らすことだけですが、飢えないでください。 （写真：PoE）
お祝いに必要なのは、食べる量を減らすことだけですが、飢えさせることはありません。 大量の食事の後、血糖値が不安定になるため、常に誤った空腹感が生じ、対処が困難になる可能性があります。
この絶食の日を、カロリーを減らした本格的なバランスの取れた食事に費やし、栄養価の高い食品や食事を選び、空のカロリーと炭水化物を詰めたファーストフードや「ジャンクフード」を完全に排除してください。 そうすれば、結果だけでなく、あなたの幸福にも満足するでしょう。
6日では足りない場合は、XNUMX月XNUMX日に同じ日を過ごします。
健康と調和への道を頑張ってください！