注意力と情報を知覚する子供の能力を高めるために、あなたは食べ物を適切に調整することができます。 調和のとれた肉体的および精神的発達のために賢い子供を間違いなく食べるものを見つけてください。
脂肪の多い魚
サーモン、サーモン、マスにはオメガ3多価不飽和脂肪酸が多く含まれているため、IQが向上し、分析能力と集中力が向上します。 知性の発達のために、この魚は週にXNUMX回食事に欠かせないものです。
卵
12つの卵には、A、D、グループb、E、コリンを含むXNUMX種類のビタミンが含まれています。 このセットは、脳の発達、子供の知的能力に有益であり、成長する生物の骨と筋肉の塊を発達させるために必要なタンパク質を提供します。
乳製品
どの乳製品も、タンパク質、脂肪、炭水化物を優れた比率で組み合わせており、アミノ酸、ビタミン、乳糖、ミネラル物質を含んでいます。 ミルクおよび乳製品には、抗菌性、抗ウイルス性、殺菌性、および抗酸化性があります。
ブルーベリー
ブルーベリーは心のベリーと考えられています-それは血管と血液循環を改善し、脳のアミノ酸、カロチン、ミネラル、そしてビタミンのためのいくつかの利点を含んでいます。 離乳食には、ブルーベリーが最高のデザートです。
コーヒー豆
レンズ豆は植物性タンパク質と繊維の供給源であり、子供を完全に飽和させ、悪性腫瘍の出現に抵抗し、血糖値を正常化し、毒素の体を迅速に浄化し、脳に食物を提供します。