栄養価と化学組成。
この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素 | 数量 | ノルム** | 100gの標準の% | 100 kcalの標準の% | 100%正常 |
カロリー値 | 358kcal | 1684kcal | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 470 g |
タンパク質 | 2.11 g | 76 g | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 3602 g |
脂質 | 25.26 g | 56 g | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 222 g |
炭水化物 | 36.02 g | 219 g | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 608 g |
栄養繊維 | 1.1 g | 20 g | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 1818 g |
水 | 35.48 g | 2273 g | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 6406 g |
アッシュ | 0.41 g | ~ | |||
ビタミン | |||||
ビタミンA、RE | 35μg | 900μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 2571 g |
レチノール | 0.035ミリグラム | ~ | |||
ベータカロチン | 0.005ミリグラム | 5ミリグラム | 視聴者の38%が | 100000 g | |
ビタミンB1、チアミン | 0.043ミリグラム | 1.5ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 3488 g |
ビタミンB2、リボフラビン | 0.069ミリグラム | 1.8ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 2609 g |
ビタミンB4、コリン | 45ミリグラム | 500ミリグラム | 9% | 視聴者の38%が | 1111 g |
ビタミンB5、パントテン酸 | 0.303ミリグラム | 5ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 1650 g |
ビタミンB6、ピリドキシン | 0.106ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 1887 g |
ビタミンB9、葉酸 | 3μg | 400μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 13333 g |
ビタミンB12、コバラミン | 0.09μg | 3μg | 3% | 視聴者の38%が | 3333 g |
ビタミンD、カルシフェロール | 0.1μg | 10μg | 1% | 視聴者の38%が | 10000 g |
ビタミンD3、コレカルシフェロール | 0.1μg | ~ | |||
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE | 2.25ミリグラム | 15ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 667 g |
ビタミンK、フィロキノン | 22.3μg | 120μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 538 g |
ビタミンPP、NO | 0.548ミリグラム | 20ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 3650 g |
主要栄養素 | |||||
カリウム、K | 71ミリグラム | 2500ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 3521 g |
カルシウム、Ca | 63ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 1587 g |
マグネシウム、Mg | 11ミリグラム | 400ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 3636 g |
ナトリウム、Na | 84ミリグラム | 1300ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 1548 g |
硫黄、S | 21.1ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 4739 g |
リン、P | 57ミリグラム | 800ミリグラム | 視聴者の38%が | 2% | 1404 g |
微量元素 | |||||
銅、銅 | 31μg | 1000μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 3226 g |
セレン、Se | 4μg | 55μg | 視聴者の38%が | 2% | 1375 g |
亜鉛、亜鉛 | 0.32ミリグラム | 12ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 3750 g |
消化可能な炭水化物 | |||||
単糖類および二糖類(糖) | 21.05 g | 最大100г | |||
ステロール | |||||
コレステロール | 16ミリグラム | 最大300mg | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 17.895 g | 最大18.7г | |||
4:0オイリー | 0.414 g | ~ | |||
6:0ナイロン | 0.244 g | ~ | |||
8:0カプリル酸 | 0.122 g | ~ | |||
10:0カプリン酸 | 0.271 g | ~ | |||
12:0ラウリン酸 | 0.316 g | ~ | |||
14:0ミリスチン | 1.192 g | ~ | |||
15:0ペンタデカン酸 | 0.101 g | ~ | |||
16:0パルミチン酸 | 11.671 g | ~ | |||
17:0マーガリン | 0.058 g | ~ | |||
18:0ステアリン | 3.483 g | ~ | |||
20:0アラキニック | 0.016 g | ~ | |||
モノ不飽和脂肪酸 | 1.173 g | 最小16.8г | 7% | 2% | |
14:1ミリストレイン酸 | 0.006 g | ~ | |||
16:1パルミトレイン酸 | 0.027 g | ~ | |||
17:1ヘプタデセン | 0.002 g | ~ | |||
18:1オレイン(オメガ-9) | 1.137 g | ~ | |||
20:1ガドレイン(オメガ-9) | 0.001 g | ~ | |||
多価不飽和脂肪酸 | 2.208 g | 11.2から20.6へ | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | |
18:2リノール酸 | 2.012 g | ~ | |||
18:3リノレン酸 | 0.19 g | ~ | |||
20:4アラキドン酸 | 0.001 g | ~ | |||
オメガ3脂肪酸 | 0.19 g | 0.9から3.7へ | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | |
オメガ6脂肪酸 | 2.013 g | 4.7から16.8へ | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が |
エネルギー値は358kcalです。
サクサクした釉薬、脂肪25%のスティックにアイスクリーム 次のようなビタミンとミネラルが豊富です:ビタミンE – 15%、ビタミンK – 18,6%
- ビタミンE 抗酸化作用があり、性腺、心筋の機能に必要であり、細胞膜の普遍的な安定剤です。 ビタミンEが不足すると、赤血球の溶血や神経障害が観察されます。
- ビタミンK 血液凝固を調節します。 ビタミンKの不足は、血液凝固時間の増加、血中のプロトロンビンの含有量の低下につながります。
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