アイスクリームソフト、チョコレート、ライト 3,7% 脂肪

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム食用部分。

栄養素	数量	ノルム**	100gの標準の％	100 kcalの標準の％	100％正常
カロリー値	141kcal	1684kcal	視聴者の３８%が	6%	1194 g
タンパク質	3.36 g	76 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2262 g
脂質	3.69 g	56 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1518 g
炭水化物	23.15 g	219 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	946 g
水	68.92 g	2273 g	3%	視聴者の３８%が	3298 g
アッシュ	0.88 g	~
ビタミン
ビタミンA、RE	91μg	900μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	989 g
レチノール	0.09ミリグラム	~
ベータカロチン	0.005ミリグラム	5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	100000 g
ルテイン+ゼアキサンチン	2μg	~
ビタミンB1、チアミン	0.033ミリグラム	1.5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4545 g
ビタミンB2、リボフラビン	0.124ミリグラム	1.8ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1452 g
ビタミンB4、コリン	10.4ミリグラム	500ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4808 g
ビタミンB5、パントテン酸	0.096ミリグラム	5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	5208 g
ビタミンB6、ピリドキシン	0.038ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	5263 g
ビタミンB9、葉酸	26μg	400μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1538 g
ビタミンB12、コバラミン	0.26μg	3μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1154 g
ビタミンD、カルシフェロール	0.7μg	10μg	7%	5%	1429 g
ビタミンD3、コレカルシフェロール	0.6μg	~
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE	0.08ミリグラム	15ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	18750 g
ビタミンK、フィロキノン	0.4μg	120μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	30000 g
ビタミンPP、NO	0.186ミリグラム	20ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	10753 g
主要栄養素
カリウム、K	207ミリグラム	2500ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1208 g
カルシウム、Ca	134ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	746 g
マグネシウム、Mg	36ミリグラム	400ミリグラム	9%	視聴者の３８%が	1111 g
ナトリウム、Na	64ミリグラム	1300ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2031 g
硫黄、S	33.6ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2976 g
リン、P	113ミリグラム	800ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	708 g
微量元素
鉄、鉄	0.6ミリグラム	18ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	3000 g
マンガン、Mn	0.212ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	943 g
銅、銅	217μg	1000μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	461 g
セレン、Se	2.3μg	55μg	視聴者の３８%が	3%	2391 g
亜鉛、亜鉛	0.67ミリグラム	12ミリグラム	視聴者の３８%が	4%	1791 g
消化可能な炭水化物
単糖類および二糖類（糖）	19.46 g	最大100г
ステロール
コレステロール	15ミリグラム	最大300mg
脂肪酸
トランスジェンダー	0.168 g	最大1.9г
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸	2.349 g	最大18.7г
4：0オイリー	0.098 g	~
6：0ナイロン	0.055 g	~
8：0カプリル酸	0.033 g	~
10：0カプリン酸	0.074 g	~
12：0ラウリン酸	0.081 g	~
14：0ミリスチン	0.297 g	~
16：0パルミチン酸	1.013 g	~
18：0ステアリン	0.625 g	~
モノ不飽和脂肪酸	1.033 g	最小16.8г	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
16：1パルミトレイン酸	0.062 g	~
18：1オレイン（オメガ-9）	0.931 g	~
多価不飽和脂肪酸	0.125 g	11.2から20.6へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
18：2リノール酸	0.086 g	~
18：3リノレン酸	0.039 g	~
オメガ3脂肪酸	0.039 g	0.9から3.7へ	視聴者の３８%が	3%
オメガ6脂肪酸	0.086 g	4.7から16.8へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が

エネルギー値は141kcalです。

アイスクリームソフト、チョコレート、軽い3,7％脂肪 カルシウム– 13,4％、リン– 14,1％、銅– 21,7％などのビタミンとミネラルが豊富です

カルシウム 私たちの骨の主成分であり、神経系の調節因子として機能し、筋肉の収縮に関与します。カルシウムの欠乏は、脊椎、骨盤の骨、下肢の脱灰を引き起こし、骨粗鬆症のリスクを高めます。
リンエネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
銅酸化還元活性を持つ酵素の一部であり、鉄代謝に関与し、タンパク質と炭水化物の吸収を刺激します。人体の組織に酸素を供給するプロセスに参加します。欠乏症は、心臓血管系と骨格の形成の障害、結合組織異形成の発症によって現れます。

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