朝はどのように始まるのかと聞かれると、答えは異なります。 そして、「コーヒーと一緒に」というオプションについては、多くの人がイライラしてニヤリと笑うでしょう。 たとえば、ひどい霜の中で車を始動します。 しかし、実際には、多くの人にとって毎朝の始まりはコーヒーです。 そして、一日中、この飲み物を XNUMX 杯以上飲んでいます。
まあ、ここで何がそんなに悪いのかと思われるでしょう。 多くの人に愛されている飲み物には、本当に良い性質があります。 コーヒーは活力を与え、短い睡眠の後に回復するのに役立ちます。 多くの有用な物質が含まれています。 ただし、コーヒーの有害な特性の数ははるかに多くなります。 誰かがこれを知りません。 誰かが理解していますが、断ることができずに飲み続けています。 または、忙しいスケジュールの現代生活では、爽快なカップなしではやり遂げることができないという事実によってそれを正当化します。 しかし、これはすべて問題ではありません。コーヒーは例外なくすべての人に害を及ぼします。 体への影響は、長い間列挙することができます。 上位 XNUMX 位のみを取り上げます。
コーヒーは不眠症の原因
これはパラドックスですが、一般の人々は、医師によって長い間証明されてきたこの事実を、正確に夜眠れないように利用しています。 多くの人は昼間の時間が十分ではなく、誰かが夜のスケジュールを持っています. そして、誰もがこれが何につながるかを完全によく理解しています。 しかし、あなたは拒否することはできません。 同時に、不眠症を引き起こすのは夜遅くに余分な一杯だけではありません. 日中の頻繁な使用も、不眠症の出現に大きく貢献しています。 少し後に、状況が悪化し、パフォーマンスが最小限に低下します。
親密な生活の問題
コーヒーが性生活に悪影響を及ぼすことを知っている人は多くありません。 カフェインは、性的関係に必要なホルモンを生成する腺を攻撃します。 テストステロンなどのこれらのホルモンに問題があると、ベッドで大きな問題が発生します。 通常、コーヒーをあきらめるだけで、すべてが正常に戻ります。
妊婦への影響
考えられる最悪の考えは、妊娠中にコーヒーを乱用することです. まず、胎児の健康に悪い。 第二に、ホルモンの問題。 流産のリスクは劇的に増加し、最大で 33% 増加します。
一般的な健康状態の悪化
はい はい。 コーヒーが健康を損なう能力は、アルコールよりもはるかに低いわけではありません。 不眠症のような関連する問題だけではありません。 カフェインは免疫系を直接攻撃します。 そして、これは最も重要な場所である甲状腺で行われます. これが、コーヒーがある種のインフルエンザを簡単に誘発する方法です。 または何か悪いこと。
体による栄養素の吸収の減少
カフェインはまさにそれを行うことができます。 コーヒーを一杯飲むだけで、カルシウムの吸収が数時間遅くなることがあります。 そして、費やされる時間の増加は主な問題ではありません。 コーヒーを頻繁に使用すると、多くの有益な物質が洗い流されます。 さらに、カフェインは多くのビタミンやミネラルを破壊する可能性があります。 B、亜鉛、鉄、カルシウムなどを含む
肥満
定期的にコーヒーを飲むと、体重が増えるリスクが高まります。 事実、カフェインは副腎と代謝全体に悪影響を及ぼします。 すでに罹患している甲状腺も関与しています。 腺へのカフェインのこの「注意」の結果は、代謝率の低下です。 これに続いて、脂肪沈着のプロセスが加速されます。 体には余分なものを取り除く時間がありません。 しばらくすると、目の前で体重が文字通り増加し始めます。
気分の悪化
仕事での眠れない夜が良い結果をもたらす可能性は低いです。 その結果、不眠症、故障、そしてこれらすべてからのひどい気分。 しかし、カフェインはここでも状況を悪化させます。 原因と結果の複雑な連鎖により、それ自体で気分を著しく低下させる可能性があります。 簡単に言えば、これが起こることです。 私たちの体には、神経伝達物質と呼ばれる特別な物質があります。 それらは神経細胞からの信号伝達を担っています。 これらの物質は、まさに「幸せのホルモン」であるセロトニンの生成に必要です。 カフェインは神経伝達物質に影響を与え、その結果、セロトニンの産生も悪化します。 コーヒーを長時間頻繁に飲むと、気分が著しく低下する可能性があります。
エネルギー源か主ブレーキか？
カフェインは本当に陰湿です。 ある人がしばらく集中的に仕事をしなければならず、睡眠だけに目を向けなければならない状況を想像してみてください。 そこで彼は、最も効果的な治療法であるコーヒーに頼ることにしました。 しかし、この誤った意見は反対の結果につながります。 すぐに、体はカフェインに「慣れる」ようになります。 そして、最初に短期間、コーヒーがアドレナリンの放出を増加させた場合、それは機能しなくなります. 必要な飲み物の量が増え、体への負担が増え、効率が低下します。 その結果、アドレナリンがなくなり、パフォーマンスを低下させる副作用が発生します。
コーヒーと農薬
コーヒーを栽培するとき、まだ食用になる前の段階では、さまざまな肥料が使われます。 殺虫剤を含む。 誰もがそれらについて知っています。 しかし、すぐに食べられる穀物にすでに多くの有害な異物が含まれていることに気付いている人はほとんどいません。
内臓はどのように影響を受けますか？
カフェインによる体へのダメージは計り知れません。 コーヒーを頻繁に飲むと、代謝や腺だけでなく、他の臓器にも害を及ぼします。 たとえば、心臓と肝臓。 心臓についての質問がない場合は、肝臓についていくつかの言葉を言う必要があります. コーヒーは消化が悪い。 そしてそれが大量に体内に入ると、肝臓は限界まで働かなければなりません。 コーヒーを割るための物質を大量に生成します。 したがって、他の目的には不十分な場合があります。 消化器系全体がこれに苦しんでいます。 そして、その結果、体全体。