これがあなたにとって重要であることを両親に納得させるために最初に行う必要があるのは、自分自身を納得させることです. なぜベジタリアンになりたいのですか？ あなたの健康のため？ 動物のため？ これはあなたや動物にとってどのように役立ちますか?
菜食主義の健康上の利点、または動物が農場で飼われている条件を調べてください。 両親に話せる事実を集め、食事の何が気になっていて、菜食主義がそれをどのように改善するかを説明してください。 あなたの両親はおそらく、とりとめのない説明に満足せず、あなたに菜食主義をやめさせようとするかもしれません. 彼らの主張に反論し、自分が話していることを理解していることを証明できなければなりません。 彼らは、あなたが単に情熱的であるだけでなく、そのトピックについて知識があることを知って、うれしい驚きを覚えるかもしれません。
第二に、健康的な食事の原則を研究する必要があります。 健康上の利点のためにビーガンにならない場合でも、適切な栄養について学ぶ必要があります. あなたの両親が心配する可能性のあるすべてのことの中で、彼らはあなたの健康について最も心配している可能性があります.
彼らは、植物性食品から十分な栄養素を得ることができないと信じていました. そうでないことを証明する情報源を見つけてください。 状況によっては、動物愛護団体などの菜食主義者の文献から、少なくとも両親と議論して距離を置きたいと思うかもしれません. 一部の親は、環境保護活動家よりもアメリカ栄養士協会の声明を信頼する可能性が高い.
菜食主義が有益であることを証明するのに十分な情報を見つけたら、健康的な菜食主義者になる方法を学ぶ必要があります. あなたの肉食家族が週に XNUMX 日マクドナルドで食事をしていても問題ありません。 肉に含まれる栄養素と、それらをどこで手に入れることができるかを調べてください。 XNUMX 週間のサンプル メニューを作成し、栄養情報を記入して、毎日のニーズが満たされることを確認できるようにします。 これを行うのに役立つ無料のオンライン プログラムがいくつかあります。 あなたが何をしているのかを知っていて、必須栄養素を奪うことはないことを両親が見れば、両親は心配しなくなります.
あなたの健康に対する完全に論理的な懸念に加えて、あなたの両親は心理的または感情的にあなたに圧力をかけ、あなたが不合理だと思う議論をするかもしれません. このように議論を続けたくなるかもしれませんが、大きな決定を勝ち取る最善の方法は、あなたが成熟していることを証明することです (たとえ両親があなたを成熟しているとは見ていないとしても)。 冷静さを保つ。 論理的であること。 感情的な反応ではなく、議論と事実で答えてください。
あなたの家族は、あなたの決定によって侮辱されたり傷ついたりするかもしれません。 肉食は「形式じゃない」って言うから、親が悪い人だと思ってるの？ これは個人的な決定であり、彼ら自身の信念のために他の人を判断することはないことを彼らに安心させてください.
親が作った料理をあなたがもう食べないことに腹を立てるかもしれません。 彼らの料理の伝統を無視していないことを知らせ、可能であれば、家族のお気に入りのレシピに代わるものを見つけてください。 あなたが何を食べ、何を食べないかを両親にはっきりさせておきましょう。 そうしないと、魚や野菜のスープにビーフブロスを使って料理することであなたに好意を示していると両親が考えるかもしれません。 がある。
また、あなたの両親は、あなたの菜食主義が余分な仕事になると考えるかもしれません. そうではないことを彼らに納得させてください。 買い物を手伝って自分で食事を作ることを約束し、料理ができない場合は学ぶことを約束します. たぶん、家族全員のために菜食主義の食事を作って、菜食主義の食べ物が美味しくて健康的であり、自分の世話をすることができることを示すことができます.
自分が何をしているかを知っていることを両親に納得させたら、両親にもっと自分で調べさせてください. 今では、このライフスタイルのさまざまな側面を説明するベジタリアン団体のパンフレットを彼らに渡すことができます. 菜食主義の子供を持つ親のためのフォーラムなど、菜食主義に関するウェブサイトへのリンクを送ります。 彼らがまだあなたの決定に確信が持てない場合は、外部の助けを求めてください。
菜食主義者の大人を知っている場合は、両親を安心させ、菜食主義は安全で健康的であることを説明するよう依頼してください。 あなたとあなたの両親は、医師や栄養士とあなたの食事について話す予約をすることさえできます.
このニュースをご両親に伝えるとき、最も重要なことは、敬意を持って明確に主張することです。 ビーガンについて肯定的な情報を提供し、成熟度と決意を証明することで、ビーガンになることで正しい決断を下していることを両親に納得させることができます.