新しい生活を始め、喫煙をやめ、体重を減らし、新しい仕事を見つけるために、私たちはどのくらいの頻度で自分自身に言葉を与えますか。 しかし、時間が経ち、何も変わりません。 約束を守り、人生の変化を目覚めさせることを学ぶことは可能ですか？
「毎年夏になると、仕事が減ることを約束します」と、プロジェクトマネージャーのアントンさん（34歳）は言います。 「しかし、XNUMX月までに毎回、仕事の波が始まり、それから私は避けられません。 問題は、なぜ私はとにかく守らないという言葉を自分自身に与えるのですか？ ある種の不条理…«
全くない！ まず、変化したいという願望は私たちによく知られています。 「文化的、生理学的、精神的な観点から、私たちは常に変化への渇望にとらわれています」と精神分析医のパスカル・ネベウは説明します。 「私たちの遺伝的遺産は、私たちが絶えず適応し、したがって変化することを必要としています。」 私たちは環境に応じて自分自身を再形成します。 だから、開発のアイデアに夢中になっていることほど自然なことはありません。 しかし、なぜこの趣味はほとんどの場合すぐに通過するのですか？
あなたがあなたの計画を遂行するために、あなたの決定はあなたに喜びを与えなければなりません。
儀式は私に影響を与えます。 原則として、私たちの善意はいくつかの象徴的な日付に捧げられています。 私たちは「休暇前、新学期の初め、またはXNUMX月に」決定を下します」とPascalNeve氏は言います。 「これらは、文化的に私たちをある州から別の州に移すように誘う通過儀礼です。 良くなるためにページをめくるように求められます。」 これは、在庫を取り、失敗したものを変更する時が来たことを意味します！
私は理想を追いかけています。 それはあなた自身の最高のバージョンでしょう！ 私たちは皆、自分自身の理想的なイメージを形成してきました、と心理療法士のイザベル・フィリオザットは回想します。 「そして私たちの甘く誠実な約束は、私たちのイメージを修正し、現実を理想に一致させる試みです。」
私たちが目指す人と私たちが誰であるかの間のギャップは私たちを悲しませます。 そして私たちはそれを減らし、それによって自信と自尊心を強化したいと思っています。 「現時点では、私が下した決定は私の脱落と欠点を修正するのに十分であると私は信じています」とアントンは認めます。
希望は私たちが誠実さを取り戻すのに役立ちます。 少なくともしばらくの間。
あなた自身のために小さな目標を設定してください：それらを達成することはあなたの自信を強化します
私はコントロールに努めています。 「私たちはコントロールの錯覚に屈します」とIsabelleFiyozaは続けます。 私たちは、自由意志、自分自身に対する権力、さらには権力さえも取り戻したと信じています。 これは私たちに安心感を与えます。 しかし、それは幻想です。» 現実の原則を内面化する前に、自分が全能であると想像する子供のファンタジーのようなもの。
この現実はアントンに追いつきます：「私はそれをすることができません、そして私は来年の私の計画を延期しています！」 私たちは常に忍耐力や能力への信頼のいずれかを欠いています…「私たちの社会は忍耐力の概念を失いました」とPascalNeveは述べています。 「私たちは、自分たちのために設定した困難な課題に向かう途中で、わずかな困難に絶望しています。」