夏の天候は休息や休暇旅行に役立ちますが、常に肌に良いとは限りません。 高温や強い紫外線などの特定の条件により、皮膚は乾燥し、さまざまな種類の変性プロセスを経ます。 それを良好な状態に保つために、夏のスキンケアのいくつかのルールを覚えておく価値があります。
クリームspf 50およびその他のフィルター
夏の日差し対策やスキンケアの基本は、UVフィルター付きのクリームを使うこと。 製品がマークされている保護のレベルを念頭に置く価値があります。 それは略語SPFによって定義され、実際にはUVAおよびUVBフィルターの内容のおかげで日焼けを防ぐ能力を指します. 平均して、日焼けは約15分後に肌に現れます。これが、略語SPFの後の数字がXNUMX分の倍数である理由です. はい クリームSPF50 太陽の下に12時間30分（50×15分）滞在できます。 そしてしかし 日焼け止め剤 体が適切に機能するためには、太陽光線が必要です。 太陽はビタミン D の生成をサポートし、毎日の健康に影響を与えます。
毎日の肌の水分補給
高温では、体温調節プロセスが加速されます。つまり、体から大量の水分が排泄されます。 その結果、肌が乾燥し、ハリや見た目が弱くなります。 重度の脱水は健康に悪影響を及ぼし、失神や電解質の静脈内投与が必要になることさえあります。 これらのプロセスを防ぐには、より多くの水を消費する必要があります (毎日最大 3 リットル)。 肌に潤いを与える もちろん、体系的に。 最高のボディローション 天然成分を含み、安全に使用できるものであり、アレルギー反応やその他の悪影響を引き起こすことはありません. 保湿クリームは全身に塗布する必要があります。これにより、次のような見苦しい病気を防ぐことができます。 かかとのひび割れ.
皮膚の再生
夏場の重要なケアアイテムでもあります。 太陽光線による皮膚の微細な損傷やその他の障害の場合は、再生ジェルやクリームを使用する必要があります。 それらは表皮の栄養とその状態に影響を与え、その構造を強化します。 このような特性には、たとえば、 かかとのひび割れ.
他に何を覚えておく必要がありますか？
日焼け止め剤 または保湿と 皮膚の再生 これらは絶対的な基本ですが、暖かい季節に顔色をケアするためにできることはこれだけではないことを覚えておいてください. 発汗の増加により、多くのビタミンやミネラルが失われます。 それらを補う最も簡単で同時に最良の方法は、バランスの取れたメニューです。 旬の果物や野菜を食べることを覚えておくとよいでしょう。 ビタミンA、C、E、およびビオチンが豊富なものに特に注意してください. これらの成分は、肌の状態に最も大きな影響を与え、有害な成分に対する自然のバリアの存在に影響を与えます. 重要なことに、ビオチンは卵や全粒穀物製品にも含まれています. さらに、柑橘類とイチゴ (ビタミン C)、乳製品とニンジン (ビタミン A)、ナッツと葉物野菜 (ビタミン E) についても覚えておいてください。