鍼治療とは異なり、鍼治療 (指圧) は指で体の特定の場所を押すポイントに基づいています。 伝統的な中国医学の開業医は、体の生命力、つまり気は、経絡と呼ばれる目に見えない経路を通って流れると信じています。 経絡の閉塞は病気を引き起こします。 研究によると、経穴への圧力は、天然の鎮痛剤であるエンドルフィン ホルモンの放出を促進し、神経に沿った痛みの信号の伝達をブロックします。 これにより、不眠症や疲労などの状態を緩和するのに役立ちます。 以下は、強さとエネルギーをすばやく回復するためのいくつかのポイントです。 親指または人差し指と中指で 3 つの刺激点を XNUMX 分間強く押します。 時計回りと反時計回りにマッサージします。
(1) 頭蓋骨の付け根、背骨から指XNUMX本分の幅
(2) 親指と人差し指の指関節の間のポイント
(3) 足の裏、つま先からXNUMX分のXNUMX