カボチャダイエットで1.5日XNUMXkgを失う方法

夏のシーズンが終わったにもかかわらず、自然は彼らの贈り物で私たちを喜ばせ続けています。 カボチャはあなたの食事療法に非常に役立ちます。 それは体を浄化し、体重を減らすのに役立ちますが、ウイルスの次の季節に備えて免疫システムを準備することにもなります。

カボチャは、ベータカロチン、ビタミンC、E、B1、B2、PP、食物繊維、カリウム、カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛、フッ化物の優れた供給源です。 それは体から毒素を排除するのを助け、強壮効果があります。

カボチャの食事療法は12日間続き、最大8キロの体重を増やすことができます。 ダイエットメニューは4日間デザインされ、その後繰り返されます。

カボチャダイエットのメニュー

1日

• あさごはん：アーモンドまたはカボチャの種を使ったカボチャのサラダと、スキムミルクにご飯を入れたカボチャのお粥。
• ランチ： パンプキンスープ
• 夕食：カボチャをシナモンまたは他のスパイスと一緒に煮込んだもの、またはカップル用のカボチャ。

日2

• あさごはん：アーモンドまたはカボチャの種を使ったカボチャのサラダと、スキムミルクにご飯を入れたカボチャのお粥、またはカボチャとカボチャのピューレのサラダ。

• ランチ：新鮮な野菜のスープ、タンパク質の卵が入ったカボチャのパテ、またはオートミールへのカボチャのパンケーキ。
• 夕食：焼きたてまたは焼きりんご。

日3

• あさごはん：アーモンドまたはカボチャの種を使ったカボチャのサラダと、スキムミルクにご飯を入れたカボチャのお粥。
• ランチ：赤身の鶏肉のミートボール入り野菜スープ。
• 夕食：パイナップルのカボチャサラダ。

日4

• あさごはん：アーモンドまたはカボチャの種を使ったカボチャのサラダと、スキムミルクにご飯を入れたカボチャのお粥。
• ランチ：野菜スープまたは肉のスープ、焼き野菜またはグリル野菜。
• 夕食：かぼちゃと野菜の煮込み煮込み。

大事です！ カボチャの食事療法は、消化管の慢性疾患または消化器疾患のある人には禁忌です。

減量のためのカボチャスープのレシピは、以下のビデオでご覧ください。