そもそも、可能であれば、過去の関係を思い起こさせるものを完全に取り除く必要があります。 これらは一般的な写真、贈り物、物である可能性があります。 後悔することなく、これらすべてを取り除くことが最善です。 結局のところ、常に目を引くものは、まだ新鮮な精神的な傷をいじる連想を呼び起こします。 また、インターネット上の電話番号と連絡先を削除する必要があります（まあ、または少なくとも彼のアカウントができるだけ少なくなるようにしてください）。
可能であれば、一緒に行った場所に行くのをやめてください。 たとえば、コーヒーを飲みながら自由な時間を過ごしたカフェには行かないようにしてください。 あなたがあなたの一般的なお気に入りの映画を見た映画館。 夕方に散歩が好きな公園など。
この期間中は、特に家族や友人のサポートが必要になります。 したがって、彼らをあなたから遠ざけるのではなく、あなたの機嫌が悪いことを背景に押し込んで、おそらく何が起こったのかについて話してください。 あなたの愛する人は、他の誰とも同じように、耳を傾け、おそらく現在の状況に役立つアドバイスを与えることができます。 興味を持ってください、多分あなたの愛する人もあなたの助けとサポートを必要とします、それであなたはあなたの心配から逃れるだけでなくあなたの親戚の生活に参加することもできます。
この「自殺」の期間中（統計が示すように、解散の開始者が反対側であったとしても、人々は自分自身をXNUMX倍非難します）、自分自身に引きこもらないようにしますが、逆に、あなたのサークルを拡大します知人と興味。 はい、はい、あなたは正しく理解しました、あなたはブルースに屈して、あなた自身を気の毒に思って、テレビの前であなたの夜を「野菜」で過ごすべきではありません。 それはこれ以上良くなることはありません、私を信じてください。 真っ逆さまに仕事に没頭したり、エキサイティングな趣味を見つけたりしたほうがいいでしょう。
自由な時間をスポーツに費やすこともできます。または、フィットネスクラブ、ジム、またはヨガのクラスに登録することをお勧めします。 ここでは、体型や健康全般に時間を費やすだけでなく、新しい知り合いを作ることもできます。
友達と独身パーティーを開くのもいいアイデアです。 陽気で騒々しい夜は見過ごされて飛ぶでしょう。 心のこもった会話、たくさんのジョーク、そして少量のアルコール（アルコールにはできるだけ注意する必要があります。できるだけ用量を少なくすることをお勧めします）は、悲しい考えから気をそらすのに役立ちます。
ディスコに行くこともできます。 リズミカルな動き、リラックスした雰囲気、異性の視線を賞賛する-これらすべてがあなたがうつ病に対処するのに役立ちます。 ダンスはネガティブな感情からの解放のようなものになります。
ロマンチックなデートに出かけることもできます。 楽しい経験、まだなじみのない人との興味深い会話は、過去の束縛から自分を解放し、おそらく新しいラブストーリーを始めるのに役立ちます。
あなたの「新しい」人生の多様性は、少し贅沢な方法で導入することができます。ヘアカットをしたり、長い間考えていた色に髪を染めたりすることですが、あえて髪にそのような色合いを与えることはしませんでした。買い物に行って、ワードローブに新しい服を補充します。ただし、もちろん、女の子がかかとの高い靴の追加を拒否することはほとんどありません。 ショッピングや美味しい食べ物やお菓子をよく楽しんでください。 エキゾチックな料理の作り方を学び、愛する人に喜ばせましょう。
しかし、アパートで小さな修理が行われた場合はどうなりますか？ 一度にXNUMXつの石で複数の鳥を殺すことができます。 これは、最初に、あなたの努力と時間を必要とします、そして、彼らはあなたの中でそしてあなたの好意でのみ再び向けられます。 第二に、インテリアに変更を加えることで、あなたの家はより快適になります。 第三に、結局のところ、あなたは遅かれ早かれ修理をしたでしょう、そしてそれからそのような独特の理由がありました。
最良の選択肢は、景色の変化です。 あなたは長い旅に行くことができます、あるいはあなたは週末のために町から出て行くことができます（新鮮な空気と自然は優れた精神的治療者です）。
自由な時間をできるだけ面白く過ごし、遠足やさまざまな展示会に参加し、図書館を訪れ、通りや公園を散歩し、簡単なことを楽しむことを学びます。そうすれば、世界は明るい色と感情に満ちていることがわかります。悲しみの場所！