生物のプロセスが起こる速度は代謝速度と呼ばれます。 代謝は、身体活動のレベルだけでなく、ホルモンのセット全体によっても調節されます。 したがって、体重にも影響を与えることができます。 それはどのように起こりますか？
ホルモン 代謝を調節するのを助ける生物学的に活性な物質です。
生物にはXNUMXつの代謝過程があり、それらは異なる種類のホルモンを必要とします。
最初のプロセス— 異化 –破壊的で、細胞やエネルギーの建築材料に含まれる物質の内訳を提供します。 XNUMX番目– 同化作用 —建設的で、新しい細胞や組織の組み立てを提供します。 それは異化作用によって生成されたエネルギーを消費します。
ホルモン-駆逐艦
血液を細胞の基本的な燃料として受け取るために– グルコース –主な保管場所から解放する必要があります。 このタイプの体内にはいくつかの「ハッカー」（いくつかのホルモン）があります。
筋肉がすぐにエネルギー注入を必要とするとき、体は解放します グルカゴン –膵臓の特別な細胞によって生成されるホルモン。 このホルモンは、炭水化物の形で肝臓に貯蔵されているブドウ糖を血液に送るのを助けます グリコーゲン.
ストレスやその他の悪い状況では、エネルギーの高速バーストが必要です。 体はすぐに逃げたり攻撃したりする準備ができた状態になるので、燃料が必要です。
この瞬間、体はストレスホルモンを活性化します コルチゾール、副腎皮質によって生成されます。 血液中のブドウ糖の濃度を高めて細胞の力を改善し、ブドウ糖がより効率的に細胞に輸送される血圧も改善します。
コルチゾールと 副作用 –その活動は免疫システムを抑制します。 そのため、ストレスが長引くと体が病気にかかりやすくなります。
アドレナリン 別のストレスホルモン、より正確には恐怖です。 それは、別の種類の燃料である酸素を供給する体を増やします。 コルチゾールのように副腎で生成されるアドレナリンの投与量は、心臓の鼓動を速くし、肺はエネルギー生成に関与するより多くの酸素を吸収します。
ホルモンは創造者です
体のどの細胞もホルモンを必要とします ブドウ糖を効果的に使用するためのインスリン 膵臓で生産されます。 それは体内のブドウ糖の消費速度を調節し、インスリンの不足は深刻な病気、つまり糖尿病につながります。
体の成長のために反応します 下垂体で生成されるソマトトロピン。 また、あごひげの成長だけでなく、筋肉や骨の組織の成長も調節します– テストステロン。 このホルモンは、エネルギーと材料を導き、追加の筋肉量を生み出します。 したがって、そのおかげで、より早く体重を減らす男性の数は女性よりも多くなります。 結局のところ、筋肉に栄養を与えるには、脂肪組織よりもはるかに多くのエネルギーが必要です。
女性は独自の建設的なホルモンエストロゲンを持っています。 体のレベルは十分ですが、女性は骨の強さや胸の形の良さを心配することはできません。
しかし、太ももやお尻のエストロゲンのために、わずかな脂肪の蓄えが遅れています。 加えて、 エストロゲン 月経周期を調節し、子宮内膜（胚の成長に不可欠な子宮の内膜）の成長を助けます。
スピードコントローラー
過剰な体重は通常、脂肪の形で貯蔵されている過剰なエネルギーの消費によって引き起こされます。 しかし、すべてのプロセスの速度を決定する体内の代謝の別の調節因子があります。
これは、 甲状腺ホルモン –チロキシンおよびトリヨードサイロニン。 甲状腺がそれらを十分に生成しない場合、代謝は遅くなり、エネルギーははるかに速く脂肪の蓄えに変わります。 これらのホルモンが過剰にあると、逆に脂肪からのエネルギーが不足し、燃料が筋肉組織に働き始めます。
しかし、太りすぎの甲状腺の悪い原因は、症例のわずかXNUMXパーセントになります。
なぜ十分ではないのか
ホルモンの使用頻度が高すぎると、ホルモンを分泌する腺が徐々に疲れて機能しなくなります。 たとえば、絶え間ないストレス、アルコール乱用、喫煙は、副腎でのホルモンの産生を減らします。
電源のバランスが崩れ、脂肪と糖分が過剰に含まれている場合、同じプロセスが膵臓で始まります。 ほとんどの場合、内分泌腺の働きの変化は鋭いスイングウェイトにつながります。
したがって、原因不明で深刻な体重変化がある場合は、食事を探すのではなく、内分泌専門医を訪ねる必要があります。内分泌専門医は、どのホルモンがプロセスから脱落したかを調べます。
あなたが知っておくべきこと
内分泌腺は私たちの体のすべての代謝プロセスを調節します。 彼らは筋肉を成長させるか、女の子らしい姿を保つのを助けます。 ホルモン系が適切に機能するためには、合理的に食事をし、その日を尊重し、悪い習慣をやめ、予防のために内分泌専門医に時々会うことを忘れないことが重要です。
以下のビデオでホルモンと体重の詳細をご覧ください。
