料理の仕方「自家製カツレツ」
ひき肉、卵、1番目を混ぜます。 lセモリナ粉、50grのすりおろしたまたはねじれたタマネギ。 塩とコショウの味。 カトレットを作り、植物油50gを炒めます。
レシピの材料「自家製カツレツ»：
- 牛肉500グラム
- 卵1個
- タマネギ50g
- セモリナ粉 10g
- ラストオイル 50g
一品料理「自家製カツレツ」の栄養価（XNUMX枚あたり） 100グラム):
カロリー： 229.7キロカロリー。
リス： 15.5グラム。
脂肪： 17.8グラム。
炭水化物： 1.9グラム。
サービングの数： 1レシピの材料とカロリー「自家製カツレツ」
| プロダクト | Measure | 重量、gr | 白、gr | 脂肪、g | 角度、gr | カロリー、kcal |
| 牛肉 | 500グラム | 500 | 94.5 | 62 | 0 | 935 |
| 鶏卵 | 1ピース | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| タマネギ | 50 g | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| セモリナ | 10グラム | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| ひまわり油 | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| トータル | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| サービング1 | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 100グラム | 100 | 15.5 | 17.8 | 1.9 | 229.7 |