あなたにぴったりの治療法を見つけましょう
ロイヤル ナショナル ノド、ノーズ アンド イヤー ホスピタルのコンサルタント アレルギー専門医である Glenys Scudding 氏によると、花粉症は増加傾向にあり、現在 XNUMX 人に XNUMX 人が罹患しています。 Scudding 氏は、NHS イングランドの公式アドバイスを引用して、市販の抗ヒスタミン薬は症状が軽い人には良いと述べていますが、鎮静作用のある抗ヒスタミン薬は認知機能を損なう可能性があるため、使用しないように警告しています。 Scudding さんによると、通常はステロイドの点鼻薬が花粉症の治療に適していますが、症状が不明または複雑な場合は医師の診察を受けることをお勧めします。
予防策を講じる
アレルギーUKのコンサルタントナースであるHolly Shawによると、花粉症の薬を早期に服用することは、高い花粉レベルから最大限の保護を達成するための鍵です. 花粉症の人は、症状が出る80週間前から点鼻薬を使い始めることをお勧めします。 薬についてアドバイスが必要な場合は、遠慮なく薬剤師に相談することをショウは勧めています。 彼女はまた、XNUMX% が花粉症を患っている喘息患者に対する花粉の影響についても強調しています。 「花粉は喘息患者にアレルギーを引き起こす可能性があります。 花粉症の症状を管理することは、喘息コントロールの重要な部分です。」
花粉の量をチェック
オンラインまたはアプリで花粉レベルを定期的に確認してください。 北半球では、花粉シーズンが XNUMX つの主要な部分に分かれていることを知っておくと便利です。樹木の花粉は XNUMX 月下旬から XNUMX 月中旬まで、牧草の花粉は XNUMX 月中旬から XNUMX 月まで、雑草の花粉は XNUMX 月下旬から XNUMX 月までです。 NHS は、外出時には特大のサングラスを着用し、花粉を捕らえるために鼻孔の周りにワセリンを塗ることを推奨しています。
家の中に花粉が入らないようにする
花粉は衣服やペットの毛などに付着し、気づかれずに家の中に侵入することがあります。 帰宅したら着替え、シャワーを浴びることをお勧めします。 英国アレルギーは、特に花粉のレベルが最も高くなる早朝と夕方には、衣類を外に干したり、窓を閉めたままにしたりしないことを推奨しています. アレルギーUKはまた、刈った草を刈ったり、刈った草の上を歩いたり、生花を家に置いたりしないことを推奨しています.
あなたのストレスレベルを減らすようにしてください
研究によると、ストレスはアレルギーを悪化させる可能性があります。 マサチューセッツ眼科病院の耳、鼻、喉の専門医である Ahmad Sedaghat 博士は、炎症状態における心と体のつながりの可能性について説明しています。 「ストレスはアレルギー反応を悪化させる可能性があります。 正確な理由はわかっていませんが、ストレス ホルモンが、アレルゲンに対してすでに過剰反応している免疫システムを加速させる可能性があると考えています。」 瞑想、運動、健康的な食事はすべて、ストレスレベルを軽減する方法として認められています。