あなたの健康に感謝し、どの食品を拒否するのが良いのか、そしてその理由を理解してください。 これらの不健康な食品を食べるたびに、寿命が数時間短くなると考えてください.
何食べてるの？
現代の食生活は、私たちの祖先の食生活と比較して、栄養素が絶望的に不足しています. どうして？ 技術の発展に伴い、生産される製品のほとんどは遺伝子組み換えおよび加工されています。 忙しい私たちはインスタント食品に頼り始めています。 生鮮食品の準備に費やす時間はますます少なくなっています。
洗練されたキッチンで調理する食品でさえ、私たちの体が切望する栄養素と酵素を失っています. 酸を生成する食品
酸性食品を食べると、血液が酸性になります。 酸性の血液は粘り気のある血液で、血液の動きが遅く、栄養素を体のあらゆる部分に運ぶ効率が低下しています。 酸性の血液は、無数の有害生物 (細菌、ウイルス、寄生虫、酵母など) に好まれています。 時間が経つにつれて、それらは臓器を毒素で汚染し、他の健康問題を引き起こします.
酸性食品とは何ですか？
いくつかの例: 動物性タンパク質、乳製品、揚げ物、調理済み食品、加工食品、脂肪分の多い食品、医薬品、小麦粉および糖分の多い食品 (例: ケーキ、ケーキ、クッキー、ドーナツなど)、人工食品添加物 (例: 乳化剤) 、色、味、防腐剤、安定剤）、清涼飲料、およびアルコール。 植物タンパク質も酸を形成する可能性がありますが、動物タンパク質よりも簡単に消化されます.
これらの食品は、アルカリ性食品（果物や野菜）を優先して、限られた量で食べる必要があります. 血液が濃いことがわかっている場合は、健康上の問題を改善するために、酸性食品の摂取を減らし、アルカリ性食品の摂取を増やしてみてください.
私たちが食べる不健康な食品の中には、健康的であるとさえ考えられているものもあります。 真実を読んでください。 低温殺菌牛乳および乳製品
低温殺菌牛乳は、牛乳を 160 度以上の温度に加熱することによって得られます。 これにより、乳タンパク質（カゼイン）が変化し、無機物になり、体に同化できなくなります.
このタンパク質を分解できない場合、免疫系が弱まり、アレルギーや、喘息、鼻づまり、皮膚の発疹、胸部感染症、血中コレステロールの上昇、心臓病や脳卒中のリスクの増加など、他の多くの問題を引き起こします.
多くの赤ちゃんが牛乳アレルギーで亡くなっています。 ミルクを排水溝に流してください。赤ちゃんにミルクを与えるよりはましです。
牛乳を摂取すると、肺、副鼻腔、腸に影響を与える過剰な粘液産生が引き起こされます. それだけでなく、粘液が固まって腸の内壁にコーティングを形成し、栄養素の吸収が悪くなります。 これは便秘を引き起こし、多くの健康上の問題につながる可能性があります.
牛乳が赤ちゃんに与える影響を想像してみてください。 ぜんそくや気管支炎が幼児によく見られるのも不思議ではありません。 それはすべて、小さな肺で形成される粘液のせいです!
サリー・ファロンは次のように述べています。 、骨粗鬆症、関節炎、心臓病、癌などです。」
自然は、母親が子供に母乳を与えることができるようにしました。 しかし、今日の社会では、母親は忙しすぎて牛乳に頼らざるを得ず、免疫システムが弱い病気の子供たちを何世代にもわたって育てています. カルシウムに牛乳を使うとしたら、それは間違いです。 牛乳はこのミネラルの良い供給源ではありません. 牛乳 (および乳製品) は酸を生成します。 体が酸を受け取ると、骨からカルシウムを奪って酸のバランスをとろうとします。 時間が経つにつれて、より多くのカルシウムが実際に骨から引き出され、最終的に骨粗鬆症につながります. 種子、ナッツ、ブロッコリー、キャベツ、ニンジン、カリフラワーなどのカリカリ野菜から最高のカルシウム源を選択してください.
乳児の場合、母乳が利用できない場合は、ヤギ、米、またはアーモンド ミルクで代用できます。
炭酸飲料
定期的に炭酸飲料を飲んでいる場合は、食事から徐々にそれらを排除することで、自分自身に大きな恩恵をもたらすことができます. ソーダのボトルには、砂糖小さじ 15 杯分、エンプティ カロリー 150 カロリー、カフェイン 30 ～ 55 mg、有害な人工食品着色料、香料、保存料が含まれています。 これらはすべて栄養価ゼロです。
一部の炭酸飲料は「ダイエット」飲料になりすまし、アスパルテームなどの危険な甘味料を含んでいます。 アスパルテームの使用には、脳の損傷、糖尿病、情緒障害、視力低下、耳鳴り、記憶喪失、動悸、息切れなど、数多くの健康上の問題が伴います。 この短いリストは、このダイエットソーダ成分の危険性を示すのに十分なはずです.
炭酸飲料が「自分自身を偽装する」別の方法は、いわゆるエナジードリンクを使用することです. エナジードリンクを飲むとエネルギーが増加しますが、持続時間は長くありません。 確かに、効果が切れると、エネルギーの損失を感じ、別の瓶を切望し始めます. 悪循環に陥り、やがてはまってしまうのです。
炭酸飲料の糖分は高すぎて、多くの健康上の問題を引き起こします。 さらに、糖質を摂りすぎると食欲が抑えられます。 これは栄養不足につながります。
薬
はい、残念ながら、薬を服用すると、血液が酸化して濃くなります。 その後、別の抗凝血剤が処方されますが、胃潰瘍になります。 その後、潰瘍を治療するために別の薬が処方され、便秘につながる可能性があります. また、便秘になると、肝臓が間接的に弱体化するため、他の多くの健康問題を引き起こします. あなたの免疫システムは危険にさらされます。
発生する可能性のある他の病気は、糖尿病、高血圧、血行不良、高コレステロール、真菌感染症などです。その後、これらの問題のそれぞれに対してますます多くの薬を服用し続けます.
悪循環が見えますか？
一部の医師は、自然治癒のパラダイムを理解していないため、これらの線に沿って考えることができませんが、薬の摂取量を減らすことについて医師に相談してください. 自分の体と自分の健康をコントロールしましょう！ より多くのアルカリ性食品を食べることから始めます。 シュガー
炭水化物は私たちのエネルギー源です。 私たちは、全粒穀物、野菜、豆、果物などの自然食品から複雑な炭水化物を摂取することで、炭水化物のニーズを満たしています。
しかし、技術の発展に伴い、人間は栄養素を欠いて甘みを抽出することを学びました. 精製された砂糖にはビタミンやミネラルが含まれておらず、空っぽになるため、人間にとって致命的です。
白砂糖、ブラウン シュガー、ブドウ糖、蜂蜜、シロップなど、あらゆる形態の濃縮糖は、血糖値の急激な上昇を引き起こします。 この砂糖が体に必要とされない場合、それは脂肪として蓄えられます。 これらの濃縮糖には、有益な栄養素がほとんど完全に欠けています。
血糖値が上昇すると、膵臓はインスリンを血中に放出します。 インスリンは、血糖値の調節を助けるホルモンです。 グリセミック指数の高い食品を摂取すると、体は血糖値の上昇に反応して、必要以上のインスリンを生成します。
その結果、血糖値が短期間で下がりすぎて、再び空腹を感じるようになります。 同じ高血糖食品を食べることでその空腹に対応すると、別のラウンドのインスリンスイングが作成されます.
時間が経つにつれて、これは体のインスリンに対する反応能力の低下につながり、インスリン抵抗性と呼ばれる状態を発症します. これが起こると、循環系のブドウ糖レベルは常に高いままです。 膵臓は、その機能を果たせなくなるまで血糖値を正常化しようとして、ますます多くのインスリンを生成することによって反応します. これは、体に非常に深刻な長期的損傷をもたらす可能性があります。
それに関連する一般的な健康問題には、不眠症、肥満、糖尿病、PCOS、心血管疾患、高血圧、癌などがあります。
人工甘味料を使用するという考えに惑わされないでください。 それらは主にアスパルテームを含んでおり、テーブルシュガーよりもさらに無慈悲です. ステビアは、より健康的な代替品です。 塩
食卓塩 (塩化ナトリウム) は、無数の身体的問題と苦しみを生み出します。 はい、体には塩分（ナトリウム）が必要ですが、健康に有益であるためには有機的に摂取する必要があります. 食卓塩、塩化ナトリウムは、ナトリウムと塩化物を組み合わせた無機化合物です。
体に水分を保持させる、体にとって非常に有毒な製品です。 塩分を過剰に摂取すると、動脈が肥厚し、脳卒中や心不全のリスクが高まります。
これにより、機能的な腎障害の割合が増加します。 塩化ナトリウムは骨からカルシウムを浸出させ、尿中に排泄します。 これは、骨粗鬆症、骨の菲薄化、脆化の初期の痛みを伴う発症につながります。
白粉製品
すべての有用な物質（ふすまと胚芽）は、加工中に小麦粉から取り除かれます。 小麦粉はまた、「アロキサン」と呼ばれる致命的な化学物質で漂白されています. この漂白剤は膵臓のベータ細胞を破壊し、2 型糖尿病を引き起こします。
最後に、一部の合成ビタミン (発がん性 - 発がん性) が食品に添加され、疑いを持たない消費者に「強化」として販売されます。 白い小麦粉は、精製された砂糖よりも速く血糖値を上昇させます。
腸の感染症は、白粉製品の消費の直接的な結果です。 低品質の米粉を混ぜているため、体の成長に必要な繊維や栄養素が含まれていません。
パン、ケーキ、パンケーキ、パスタなど、小麦粉を使った食品には注意してください。食べたくない場合は、少しずつ食べてください。 小麦粉から作られた「食品」には栄養価がまったくなく、体に良いどころか害を及ぼします。 砂糖と組み合わせて、ベーキングはあらゆる種類の変性疾患に最適な組み合わせです.
小麦パンは最近「健康食品」として紹介されました。 だまされてはいけません。 研究によると、小麦はマイコトキシンで汚染されていることが示されています。 汚染されたでんぷん質の食品を大量に摂取すると、致命的になったり、関節リウマチ、流産、頭痛、不妊症、子供の成長の遅れ、腸の問題を引き起こす可能性があります. さらに、小麦はすぐに糖に変わり、代謝率の低い人の老化を加速させます。 肉製品
私たちは、タンパク質と鉄分が豊富な肉が体に良いと教えられています。 しかし、鶏肉、牛肉、豚肉、羊肉など、現在大量生産されている肉のほとんどには、ホルモンが含まれています。 これらのホルモンは、動物の成長を促進し、生産する乳量を増やすために使用されます。
エストロゲンを含むこれらのホルモンは、乳がん、子宮がん、卵巣がん、子宮頸がん、および女性の子宮内膜症と関連していることがわかっています。 男性では、ホルモンが前立腺がんや精巣がん、性欲減退、インポテンツ、乳房肥大の原因となります。
感染を防ぎ、成長を促進するために、動物の飼育にも抗生物質が広く使用されています。 消化器系の病気は、肉の消費に直接関係しています。 さらに重要なことに、肉は心臓病や胃がん、結腸がんのリスクを高めます。
肉を食べざるを得ない場合は、牛肉と豚肉を避け、週に XNUMX 人前まで肉を食べるようにしてください。 タンパク質の最良の選択肢は、豆、レンズ豆、豆腐、および全粒穀物です. 可能な限り有機食品を食べるようにしてください。 しかし、私たちのほとんどは、タンパク質が少なすぎるよりも、タンパク質が多すぎるとリスクが高くなることを覚えておいてください. 過剰なタンパク質は、骨粗しょう症や他の多くの一般的な健康問題の原因の XNUMX つです。
タンパク質の過剰摂取に関する研究では、腎臓への酸負荷の著しい増加、結石形成のリスクの増加、および骨量減少のリスクに関連するカルシウムの減少が示されています.
肉を避けるべきもう XNUMX つの理由は、消化器系にかかるストレスです。
植物油
トウモロコシ、大豆、亜麻仁、キャノーラなどの植物油を含む多価不飽和油は、それ自体で有益です. ただし、食用油に加工すると有毒になります。 長い間、食用油は健康的な選択と誤解されてきましたが、これは致命的な間違いであると専門家はすでに指摘しています。
精製および加工されると、これらの有益な油は酸化されてトランス脂肪とフリーラジカルを形成します (水素化と呼ばれるプロセス)。 確かに、これまで健康に良いとは考えられていなかったココナッツ オイルは、料理に最適です。 ほとんどの不飽和油とは異なり、ココナッツ オイルは加熱しても毒性がありません。
他の代替品は、軽いソテーや煮込みに適した新鮮な生のオリーブオイルと、長時間の調理に適したグレープシードオイルです。
ファーストフード
私たちの多くはファーストフードが不健康であることを知っていますが、食べるのをやめるほど悪いかどうかはわかりません. 私たちは苦労して稼いだお金を私たちを死に至らしめる製品に費やし、節約したお金を医療費に費やしています。
主な危険性は、高温の脂肪が発がん性物質を生成することであると考えています. しかし、それだけではありません。
科学的研究は、アクリルアミドと呼ばれる別の発がん性化合物が存在することを示しています。これは、脂肪を使用しなくても、高温で調理された食品に含まれています.
食品中のアクリルアミドの安全限界は XNUMX ppb ですが、フライド ポテトとポテトチップスはアクリルアミドの法定限界の XNUMX 倍以上です。
アクリルアミドは、茶色い食品を焦がしたり、加熱調理したりすると生成されます。 これらの方法には、フライ、バーベキュー、ベーキング、さらには電子レンジでの加熱が含まれます.
食品を調理する必要がある場合は、蒸したり湯通ししたりしてください。 したがって、製品には体を毒する酸化剤は含まれていません。