料理の作り方」鶏肉と野菜のグレービーソース»
玉ねぎ、にんじん、鶏の胸肉を植物油で炒め、トマトを加えます。 パスタ。 水を注ぎ、塩を加えて柔らかくなるまで煮ます。 パスタ、ご飯、そばを添えて。
レシピの材料「チキンと野菜のグレイビーソース»：
- 鶏胸肉 300g
- タマネギ150g
- にんじん100g
- トマトペースト20g
- 植物油20g
- 塩
料理「鶏肉と野菜のグレービーソース」の栄養価（あたり 100グラム):
カロリー： 108.1キロカロリー。
リス： 12.7グラム。
脂肪： 4.4グラム。
炭水化物： 4.6グラム。
サービングの数： 6レシピの材料とカロリー量」鶏肉と野菜のグレービー»
| プロダクト | Measure | 重量、gr | 白、gr | 脂肪、g | 角度、gr | カル、kcal |
| 鶏の胸肉 | 300 g | 300 | 70.8 | 5.7 | 1.2 | 339 |
| タマネギ | 150グラム | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| ニンジン | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| トマトペースト | 20グラム | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| ひまわり油 | 20グラム | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| 塩 | 0グラム | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| トータル | 590 | 74.7 | 25.8 | 27 | 637.5 | |
| サービング1 | 98 | 12.5 | 4.3 | 4.5 | 106.3 | |
| 100グラム | 100 | 12.7 | 4.4 | 4.6 | 108.1 |