ダイエットサラダ

料理の作り方「ダイエットサラダ」

層状に広げます:ゆで鶏の胸肉、きゅうり(塩を加える)、北京キャベツ、ゆで卵、トマト(塩を加える)。 あなたはそれを何かで満たす必要はありません。

レシピの材料「ダイエットサラダ»:
  • 鶏胸肉 300g
  • 白菜 200g
  • 3の卵
  • トマト200g
  • きゅうり200g

料理「ダイエットサラダ」の栄養価 100グラム):

カロリー: 65.7キロカロリー。

リス: 9.2グラム。

脂肪: 2.3グラム。

炭水化物: 1.8グラム。

サービングの数: 5レシピ「ダイエットサラダ」の材料とカロリー

プロダクトMeasure重量、gr白、gr脂肪、g角度、grカル、kcal
鶏の胸肉300 g30070.85.71.2339
白菜をつつく200 g2002.40.4432
鶏卵3片16520.9617.991.16259.05
トマト(トマト)200 g2002.20.47.440
キュウリ200 g2001.60.25.630
トータル 10659824.719.4700.1
サービング1 21319.64.93.9140
100グラム 1009.22.31.865.7

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