グレープフルーツは減量だけではありません。 それらには、多くの病気と戦うのに役立つ多くの抗癌化合物が含まれています.
説明
グレープフルーツは、柑橘類に属する大きなオレンジ色の果物です。 グレープフルーツの直径は、品種によって異なりますが、XNUMX ～ XNUMX インチの範囲です。 果皮はオレンジに似ていますが、中は白やピンク、赤などの色をしています。 グレープフルーツの味は苦くて酸っぱいことがありますが、この果物はとても健康的です.
栄養価
グレープフルーツにはビタミンCが豊富に含まれており、風邪やインフルエンザの予防に役立ちます。 これらのジューシーな果実には、クエン酸、天然糖、リモネン、ピネン、シトラールなどのエッセンシャル オイルが含まれています。 グレープフルーツには少量のビタミン B、A、E、K も含まれています。この柑橘系の果物はミネラルが豊富で、カルシウム、葉酸、リン、カリウムが大量に含まれています。 グレープフルーツの栄養植物栄養素であるフラボノイドとリコピンは、がんやその他のさまざまな病気と闘います.
健康のための利益
グレープフルーツは、食べる前に慎重に皮をむく必要がありますが、貴重なバイオフラボノイドやその他の抗がん物質が最も多く含まれているため、できるだけ多くのアルベド (皮の下の白い層) を残してください.
酸度。 グレープフルーツはとても酸っぱい味がしますが、果汁は消化中アルカリ性です。 多くの健康上の問題を引き起こす消化器系の酸性度を中和するのに役立ちます.
アテローム性動脈硬化。 この果実に含まれるペクチンは動脈沈着物と効果的に戦い、ビタミンCは動脈の弾力性を強化および維持するのに役立ちます.
乳癌。 グレープフルーツに含まれるバイオフラボノイドは、体から過剰なエストロゲンを取り除くことで、乳がん患者のがん細胞の増殖を止めます。
寒い。 風邪は通常、あなたが過労していることをあなたの体から思い出させるものです. ストレスの多い時期に定期的にグレープフルーツを食べると、免疫システムが強化され、病気の予防に役立ちます。
コレステロール。 グレープフルーツに含まれる物質の組み合わせは、肝臓によるコレステロールの過剰な生成を減らすのに役立ちます.
糖尿病。 糖尿病患者はグレープフルーツを安全に食べることができます. 実際、この果物を摂取すると、体内のデンプンと糖の量を減らすのに役立ちます. 糖尿病の傾向がある場合は、病気の発症を防ぐためにグレープフルーツ ジュースをより多く摂取してください。
消化器疾患。 この果物は、胃液の分泌を増加させることによって消化を促進します。 アルベドと一緒に果物を食べて、腸の動きを助ける余分な繊維を摂りましょう。
倦怠感。 長くて疲れた一日の終わりに、グレープフルーツ ジュースとレモン ジュースを等量ずつ、少量の蜂蜜と一緒に飲んで疲労を解消しましょう。
熱。 十分な水を飲むことに加えて、熱を下げるためにグレープフルーツ ジュースも飲みます。
不眠症。 就寝前にグレープフルーツジュースを一口飲むと、眠りにつくことができます.
妊娠。 グレープフルーツに含まれるバイオフラボノイドとビタミン C は、妊娠中の四肢の水分貯留とむくみを軽減するのに役立ちます。
喉の痛み。 絞りたてのグレープフルーツ ジュースは、喉の痛みを和らげ、咳を和らげます。
胃と膵臓のがん。 グレープフルーツの抗がん化合物は豊富で（特にアルベドに）、消化器系のがんから保護するのに効果的です.
肥満。 この果物には脂肪燃焼酵素が含まれており、体内の糖レベルを下げるのに役立ちます. 痩せたい人に広く利用されています。
ヒント
しっかりとした食感のグレープフルーツを選びましょう。 ピンクと赤の品種は少し甘いです。 グレープフルーツを最大限に活用するには、ジュースにする前に室温に置いてください。 グレープフルーツ ジュースが苦すぎたり酸っぱすぎたりする場合は、少量のハチミツや他の甘いフルーツ ジュースと混ぜてください。
注目
グレープフルーツにはフラボノイドのナリンギンが豊富に含まれており、合成人工薬物の吸収を防ぎます。 これは、体内にあってはならない外来化合物を認識するのに役立ち、したがって毒素として認識されるため、人間の細胞に役立ちます。
グレープフルーツを食べると、これらの薬物の代謝が停止し、体内に薬物が残るため、有毒な中毒のリスクが生じます. 医師はグレープフルーツが中毒症の原因だと言うかもしれませんが、実際には薬が問題の原因です.
薬を服用していない場合は、グレープフルーツ ジュースが効果的です。 ただし、この果物は適度に食べるべきであることを常に覚えておく必要があります. 柑橘類のジュースを過剰に摂取すると、カルシウムが体外に流出し、骨や歯の腐敗を引き起こす可能性があります.