レシピの材料「GDP レイジー オートミール ココア、バナナ。»：
- 30gオートミール
- ミルク70g
- 1/4カップヨーグルト
- ココアケーキ15g
- 蜂蜜小さじ1
- 1/4カップバナナ
- 亜麻仁20g
- .
料理の栄養価」GDP怠惰なオートミールココア、バナナ。 「（あたり 100グラム):
カロリー： 174キロカロリー。
リス： 6.6グラム。
脂肪： 6.9グラム。
炭水化物： 23グラム。
サービングの数： 1レシピの成分とカロリー量」GDP怠惰なオートミールココア、バナナ。»
| プロダクト | Measure | 重量、gr | 白、gr | 脂肪、g | 角度、gr | カロリー、kcal |
| オートミール | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| ミルク | 70グラム | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| ナチュラルヨーグルト2％ | 0.25目 | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| ココアパウダー | 15グラム | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| 蜂蜜 | 1小さじ。 | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| バナナ | 0.25目 | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| 亜麻仁 | 20グラム | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| 0グラム | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| トータル | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| サービング1 | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 100グラム | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |