料理の作り方「にんじん豆腐」
卵を殴り、ゆでたモコフをすりおろし、ベルンダですべてをスキップし、30分間焼きます
レシピの材料「にんじん豆腐»：
- にんじん 200g。
- コテージチーズ1％250gr。
- ふすま30g。
- 鶏卵2個
料理「にんじん豆腐」の栄養価（ 100グラム):
カロリー： 82.7キロカロリー。
リス： 10.5グラム。
脂肪： 2.7グラム。
炭水化物： 4.1グラム。
サービングの数： 5レシピの材料とカロリー量」にんじん豆腐»
| プロダクト | Measure | 重量、gr | 白、gr | 脂肪、g | 角度、gr | カロリー、kcal |
| ニンジン | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| カッテージチーズ1％ | 250 g | 250 | 40.75 | 2.5 | 3.25 | 197.5 |
| 小麦ふすま | 30 g | 30 | 4.41 | 1.23 | 6.18 | 54 |
| 鶏卵 | 2台 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| トータル | 590 | 61.7 | 15.9 | 24 | 488.2 | |
| サービング1 | 118 | 12.3 | 3.2 | 4.8 | 97.6 | |
| 100グラム | 100 | 10.5 | 2.7 | 4.1 | 82.7 |