私たちは常に特定の感情を経験しますが、これはごく普通のことです。 しかし、経験が間違った時間に「転がる」場合はどうすればよいでしょうか。 たとえば、面接の前に私たちが麻痺する興奮を経験し、家族の休日の最中に、突然怒りの明るい爆発が私たちに起こります。 他の人に気づかれずに実行し、経験にすばやく対処できる一連の簡単な演習を提供します。
東洋医学では、手にあるそのようなゾーンを含む反射ゾーンの概念があります。 それぞれの指は器官と感情に責任があります。つまり、指に作用することで、経験のバランスをすばやくとることができます。
現在邪魔をしている感情にすばやく対処するには、その原因となっている指をつかんでXNUMX分間保持する必要があります。 これを行うには、快適に座って、静かに息を吸ったり吐いたりして、選択した指に注意を向け、もう一方の手でそれをつかみます。 これは、感情的なバランスを取り戻す必要がある場合は、会議や会社でも慎重に行うことができます。
それで、私たちの指はどのような感情に責任がありますか？
親指–不安
東部医学では、親指の領域は胃と脾臓、つまり消化器官に関連しており、これらが不安の原因となっています。
人が非常に夢中になっていて、常に頭の中で強迫観念をスクロールし、それが原因で眠ることができない場合、彼は消化器系の問題を抱えていると疑うことができ、長期的には胃をチェックする理由があります。 そして緊急の助けのために、あなたの親指をつかんで、それをXNUMX分間保持してください。
人差し指–恐れ
人差し指は腎臓に関連しており、腎臓の「病的感情」は恐怖です。 それがゼロから生じた場合、人は慢性的な不安になりがちであり、何らかの理由で根拠のない恐怖を持っています。これは腎臓のバランスが崩れていることを示す信号のXNUMXつです。 腎臓は症状を伴う病理学的過程を長期間報告しない可能性があるため、検査を実施して問題が何であるかを調べることをお勧めします。
恐怖の発作中に感情のバランスをすばやく回復するには、人差し指で上記のように行動すると、すぐに恐怖の強さがどのように減少するかを感じることができます。
中指–怒り
人々が怒り狂って示すその醜いジェスチャーは、漢方薬で完全に合理的な説明があります。 中指は肝臓と胆嚢の健康に関与する反射ゾーンです。 これらの臓器の感情は怒りです。
肝臓は腎臓と同様に問題の兆候を示さない可能性があるため、定期的に発生する根拠のない怒りは注意と検査が必要な症状です。 そして、中指への衝撃は、情熱の高い内部強度があっても、巻き上がった怒りを静めるのに役立ちます。
薬指–悲しみ
この指は、肺と結腸の健康に関連しています。 そして、肺は、次に、慢性的な鬱病状態が発生する不均衡を伴う器官です。
定期的に発生する悲しみは、人が呼吸に障害を持っていることを漢方医の専門家に知らせます。 そして、それは炎症性疾患（気管支炎、肺炎）や喘息だけでなく、呼吸活動の比較的微妙な逸脱についてもです。 たとえば、姿勢に違反して–かがむ–人では、肺の上部セグメントのみが呼吸し、下部セグメントは非アクティブになります。 これは、問題が定期的な悲しみの発作でそれ自体を合図するのに十分です。
この問題に対処するには、脊椎の体操を習得する必要があります。これにより、正しい姿勢が復元されます。たとえば、脊椎の気功はSingShenJuangです。 さまざまな呼吸法が役立つ場合があります。 そして、悲しみの発作の緊急援助のために–薬指への包み込む効果。
Mizinets –自制
小指は、心臓と小腸の健康、そして私たちの自制心、落ち着きに関係しています。 不均衡があると、私たちは迷子になり、けいれんしているように感じます。「集まる」方法はありません。 たとえば、責任あるスピーチやインタビューの前に、落ち着きを取り戻すという課題に直面した場合は、小指をXNUMX分間押し続けると、より安定した全体的な気分になります。
調和マッサージ
全体的な感情的な背景を調和させたい場合は、親指から小指まですべての指を通過し、それらを握り締めてXNUMX分間保持してから、手のひらの中央のポイントを優しく自信を持って押します。バランスが取れています。感情的な背景を「中心」にします。