失敗と望ましくない結果への恐怖は、人間を他の生物と区別するものです. 間違いなく、動物は今ここで彼らを脅かす危険の恐怖を感じますが、理論的にのみ起こり得ることを恐れる傾向があるのは人だけです。 まだ危険を示していない何か。
誰かがこう言うでしょう。 私たちが愚かで思慮のないことをするのを止めてくれます。」 同時に、多くの人々の恐れは不当で理不尽であり、目標の達成を妨げています。 恐怖で自分を麻痺させることによって、人は自分の前に開かれるかもしれない多くの機会を意識的に拒否します。
では、恐怖の持ち主を手放すにはどうすればよいのでしょうか?
1.恐怖を認めます。 これは大きな一歩です。 私たちの多くは、どこか深いところに無意識に恐れを抱いており、それを無視して、そこにはないふりをすることを好みます。 しかし、それらは実際にあり、私たちの生活に毎日影響を与えています。 ですから、まず恐怖を認識し、受け入れることです。
2. 書面による記録. あなたが恐れているのは何ですか？ 日記の紙にノートに書き留めます。 書面による固執は、あなたが前進するのを妨げるすべての態度の奥深くから実現するだけでなく、「引き出す」ことも可能にします。 私たちは恐れが私たちを支配しようとするのではなく、恐れを支配しようと努力します。 すべてを紙に書き留めたら、それを押しつぶして踏みにじることもできます。これにより、心理的効果が高まります。
3. 感じてください。 はい、あなたは恐怖に気づきましたが、まだ恐れています。 あなたはもはやあなたの「悪意のある人」を「養う」という欲求を持っていません。おそらくあなたは彼を恥じているかもしれません。 十分！ あなたは一人ではないことを認識してください。私たちは皆、さまざまな種類の恐怖を持っています. そして、あなたと私、そして最上階のヴァシャおじさん、そしてジェシカ・アルバ、さらにはアル・パチーノまで！ 明確に理解してください：（これはバターオイルです）。 そして今、自分が恐れていることを感じて、それを生きてみてください。 以前に思われていたほど悪くはありません。 それはあなたの一部ですが、あなたはもはやそれに依存していません。
4. 自問してみてください: 最も望ましくない結果は何ですか? 希望の仕事に就けないことを恐れていませんか? そのような場合、あなたはどうしますか？ 新しい仕事を見つけてください。 進み続ける、生き続ける。 異性に拒絶されるのが怖いですか？ じゃあ何？ 時間が傷を癒してくれますし、あなたにもっとふさわしい人を見つけるでしょう。
5. やってみよう。 自分自身に繰り返します: . ここで、考えや疑いは行動に置き換えなければならないことを覚えておくことが重要です。
6. 戦いに備える。 試合に出ようとしていることを知ったら、準備を始めます。 あなたは計画を立て、必要な「武器」を作り、訓練します。 ミュージシャンになることを夢見ているが、恐れているなら… 練習、練習、練習。 目標を達成するための詳細な計画を立て、利用可能なすべてのスキルを身につけ、不足している情報を習得してください。
7. 今ここにいる。 失敗への恐怖は未来への恐怖です。 私たちは、起こりそうなことを心配するというわなに陥ります。 代わりに（過去の過ちや失敗について考えることからも）。 現在の瞬間に集中してください。 夢を実現し、恐れから解放され、将来まだ起こっていないことを忘れるために、今ここで可能な限りのことをしてください。