セレンは体の機能に欠かせない微量ミネラルです。 細胞を酸化ストレスから保護し、甲状腺がホルモンを生成するのを助けます。 多くの野菜や果物はセレンの供給源です。 なぜセレンは私たちにとってそれほど重要なのですか?
セレン欠乏症は、不妊症、心血管疾患、克山病などの病気を引き起こします。
セレンは強力な抗酸化物質です
抗酸化物質は、フリーラジカルを中和することによって細胞の損傷を遅らせる物質です。 セレンは、フリーラジカルや酸化ストレスから保護する要素です。 それはアクティブな免疫調節剤であり、その効果はビタミン A、C、E よりも強力です。
Щ甲状腺
ヨウ素と同様に、セレンは甲状腺の機能において重要な役割を果たします。 研究によると、妊娠中のセレン補給は甲状腺機能低下症と炎症のリスクを軽減することが示されています. セレンが甲状腺機能にどのように影響するかを理解するには、さらなる研究が必要です.
セレンのアンチエイジング特性
フリーラジカルの作用は、老化の原因となる細胞変性を引き起こします。 強力な抗酸化物質として、セレンはそれらの有害な影響を中和します. ある研究では、セレンレベルが年齢とともに低下し、高齢者の認知障害と関連していることがわかりました. セレンのサプリメントが加齢に伴う精神障害を遅らせることができることを期待しましょう.
解毒
金属は最も強力な毒性物質です。 体から金属を除去する効果的な方法はほとんどありません。 しかし、証拠は、セレンが尿中の水銀の排泄を促進することを示唆しています.
心血管系のサポート
セレン濃度と心血管疾患の間には関係があります。 心臓発作を経験した患者。 セレンのレベルが低く、これらの事実は 1937 年以来記録されています。セレンはビタミン E およびベータカロテンと結合し、正常な血中コレステロールレベルを維持します。
リプロダクティブ·ヘルス
セレンは、男性と女性の両方の生殖機能にとって非常に重要です。 セレン欠乏症は男性不妊につながる可能性があります。 セレンのレベルが低いと、女性の生殖能力や胎児の成長にも悪影響を及ぼす可能性があります. セレンの欠乏と流産の可能性の間には関連性があります。
セレンとがん
いくつかの研究は、セレンの欠乏が特定の種類の癌の発症に寄与することを示しています. この情報にもかかわらず、セレンが癌を治療または予防する方法であると考えるべきではありません. しかし、十分な量でそれを得るために可能な限りのことをする必要があります.