耳は、外耳、中耳、内耳を含む複雑な器官です。 耳は音の振動を感知するように設計されています。 それらのおかげで、人は毎秒約16から20の振動の周波数で音波を知覚することができます。
外耳は軟骨の共振器であり、入ってくる音の振動を鼓膜に伝達し、次に内耳に伝達します。 さらに、内耳に含まれる耳石は、体の前庭バランスに関与しています。
これは面白い：
- 男性は難聴を経験する可能性が高くなります。 これは、彼らが騒々しい職業に関与することが多く、これが彼らの聴聞会に反映されることが多いという事実によるものです。
- 大音量の音楽は、クラブやディスコだけでなく、ヘッドフォンでも有害です。
- 貝殻を耳に当てたときに聞こえる海の音は、実際には海ではなく、耳の静脈を流れる血の音です。
耳のための健康的な製品
- 1 にんじん。 鼓膜への正常な血液供給を担当します。
- 2 脂っこい魚。 オメガ3脂肪酸の含有量により、魚は幻聴の発生を防ぐことができます。
- 3 クルミ。 それらは老化プロセスを抑制します。 内耳機能を改善します。 セルフクリーニング機能を刺激します。
- 4 海藻。 海藻は、耳の正常な機能にとって非常に重要な食品のXNUMXつです。 大量のヨウ素が含まれており、神経活動の正常化を通じて前庭のバランスをとっています。
- 5 鶏卵。 それらはルテインのような必須物質の源です。 彼のおかげで、耳に聞こえる音の範囲が広がります。
- 6 ダークチョコレート。 それは血管の活動を活性化し、内耳への酸素の供給に参加します。
- 7 チキン。 耳の内部構造の構成要素であるタンパク質が豊富です。
- 8 ほうれん草。 ほうれん草は、難聴や難聴から耳を守る栄養素が豊富です。
一般的な推奨事項
耳が健康で聴力が優れているためには、いくつかの推奨事項に従う価値があります。
- 「補聴器」の通常の操作は、クラシックなどの穏やかで静かな音楽と、自宅や職場でのフレンドリーな雰囲気によって促進されます。 大きな音と激しいストレスは、聴力を急速に低下させる可能性があります。 したがって、強い音がする場合は、イヤフォンまたは専用ヘッドホンを使用してください。
- 季節限定の帽子と強い免疫力を身につけることで、中耳炎からあなたを守ることができます。これは、アクティブなライフスタイル（身体活動、適切な栄養、体の硬化）なしでは不可能です。
- 耳の硫黄プラグは一時的な聴覚障害を引き起こす可能性があるため、定期的に取り除く必要があります。
仕事を正常化し、耳をきれいにするための民間療法
耳の健康を何年にもわたって維持し、難聴を防ぐためには、次の手順を実行する必要があります。
中耳炎の場合は、バジル製の湿布を使用してください。 ハーブ大さじ2を取り、沸騰したお湯を10杯注ぎます。 XNUMX分間主張します。 回復するまで毎日圧縮を行います。
難聴に関しては、メドウセージを加えたスチームバスが大いに役立ちます。 一握りの葉にXNUMXリットルの沸騰したお湯を注ぎます。 耳は、溶液に近づかないように（火傷しないように）交互に温める必要があります。 XNUMX日に数回繰り返します。
また、耳を海水でこすると良い結果が得られます。 これを行うには、薬局の海塩大さじ1杯を取る必要があります。 コップ一杯の温水に溶かします。 脱脂綿でトゥルンダを作り、準備した溶液を使って耳を拭きます。
耳に有害な製品
- アルコール飲料…それらは血管痙攣を引き起こし、幻聴の発生をもたらします。
- 塩…体内に水分を保持します。 その結果、血圧が上昇し、その結果、耳鳴りが発生します。
- 脂肪質の肉…大量の不健康な脂肪が含まれているため、心房への血液供給を妨げます。 血中コレステロール値を上げます。
- 燻製ソーセージ、「クラッカー」、その他の長期保存製品…前庭器の破壊を引き起こす物質が含まれています。
- コーヒーティー…血液循環に影響を与え、聴覚に有害なカフェインが含まれています。 したがって、カフェインを含まない飲み物を飲むことをお勧めします。 最後の手段として、2日にXNUMX杯以下のコーヒーまたはお茶を飲みます。