内容
私は生きていますが、私にとってはどうですか？ 人生を価値あるものにするものは何ですか？ 私自身だけがそれを感じることができます：この場所で、この家族で、この体で、これらの性格特性で。 毎日、毎時、私の人生との関係はどうですか？ 実存的な心理療法士のアルフリード・レングレは、私たちと最も深い感情、つまり人生への愛を分かち合っています。
2017年、Alfried Lengletはモスクワで講演を行いました。「私たちの生活を価値あるものにするものは何ですか？ 人生への愛を育むための価値観、感情、人間関係の重要性。」 ここにそれからの最も興味深い抜粋のいくつかがあります。
1.私たちは私たちの生活を形作ります
この仕事は私たち一人一人の前にあります。 私たちは人生を託され、それに対して責任があります。 私たちは常に自分自身に質問をします：私は私の人生で何をしますか？ 講義に行ったり、テレビの前で夜を過ごしたり、友達に会ったりしませんか？
私たちの生活が良いかどうかは、私たちに大きく依存します。 人生は私たちがそれを愛する場合にのみ成功します。 私たちは人生との前向きな関係を必要としています。さもないと私たちはそれを失います。
2.百万は何を変えるでしょうか？
私たちが生きる人生は決して完璧ではありません。 私たちは常により良い何かを想像します。 しかし、XNUMX万ドルあれば本当に良くなるのでしょうか。 そう思うかもしれません。
しかし、それは何を変えるでしょうか？ はい、もっと旅行することはできますが、中は何も変わりません。 自分でもっといい服を買うこともできますが、両親との関係は良くなるでしょうか？ そして、私たちはこれらの関係を必要としています。それらは私たちを形作り、私たちに影響を与えます。
良い人間関係がなければ、私たちは良い人生を送ることができません。
ベッドは買えますが、寝ることはできません。 私たちはセックスを買うことはできますが、愛することはできません。 そして、人生で本当に重要なものはすべて買うことはできません。
3.日常の価値を感じる方法
普通の日に人生は良くなることができますか？ それは感度、注意力の問題です。
今朝は暖かいシャワーを浴びました。 シャワーを浴びたり、お湯の流れを感じたりできるのは素晴らしいことではありませんか？ 私は朝食にコーヒーを飲みました。 一日中、私は空腹に苦しむ必要はありませんでした。 私は歩き、呼吸し、健康です。
多くの要素が私の人生の価値を与えてくれます。 しかし、原則として、私たちはそれらを失った後にのみこれを実現します。 私の友人はケニアにXNUMXヶ月住んでいます。 彼は暖かいシャワーの価値を学んだのはそこにあったと言います。
しかし、私たちの生活をより良くする貴重なものすべてに注意を払い、それをより注意深く扱うことは私たちの力です。 立ち止まって自分に言い聞かせてください。今からシャワーを浴びます。 そして、シャワーを浴びている間、あなたの気持ちに注意を払ってください。
4.人生に「はい」と言いやすいとき
価値観は、私の人生との基本的な関係を強化し、それに貢献するものです。 私が価値として何かを経験するならば、私は人生に「はい」と言うのがより簡単です。
価値観は、小さなものでも壮大なものでもかまいません。 信者にとって、最大の価値は神です。
価値観は私たちを強化します。 したがって、私たちは私たちが行うすべてのこと、そして私たちの周りのすべてのことに価値を探さなければなりません。 私たちの生活に栄養を与えるのは、これについて何ですか？
5.犠牲にすることで、対称性を破ります
多くの人々は他人のために何かをし、何かを拒否し、自分自身を犠牲にします：子供、友人、両親、パートナーのために。
しかし、パートナーが料理をしたり、セックスをしたりするだけの価値はありません。それは喜びを与え、あなたにも利益をもたらすはずです。そうしないと、価値が失われます。 これは利己主義ではなく、価値観の対称性です。
親は子供たちのために命を犠牲にします。子供たちが旅行できるように家を建てるために休暇をあきらめます。 しかし後で彼らは子供たちを非難するでしょう：「私たちはあなたのためにすべてをしました、そしてあなたはとても恩知らずです。」 実際、彼らはこう言います。 感謝して、私のために何かをしてください。»
ただし、圧力がかかると価値が失われます。
子供たちのために何かを諦めることができるという喜びを感じながら、私たちは自分自身の行動の価値を体験します。 しかし、そのような気持ちがなければ、私たちは空虚に感じ、感謝の気持ちが必要になります。
6.貴重なものは磁石のようなものです
価値観は引き付け、私たちを手招きします。 そこに行きたい、この本を読みたい、このケーキを食べたい、友達に会いたい。
自問してみてください。現時点で私を惹きつけているのは何ですか。 今どこに連れて行ってくれるの？ この磁力は私をどこに連れて行ってくれますか？ 長い間、何かや誰かから離れていたら、憧れが生まれ、繰り返したいと思うようになります。
これが私たちにとって価値があるのであれば、私たちは喜んで何度もフィットネスクラブに行き、友人に会い、関係を維持します。 誰かとの関係が貴重であるならば、私たちは継続、未来、展望を望んでいます。
7.感情は最も重要なことです
私が感情を持っているとき、それは私が何かに触れていることを意味します、私の生命力は誰かまたは何かのおかげで動き始めました。
私はチャイコフスキーやモーツァルトの音楽、私の子供の顔、彼の目に感動しました。 私たちの間で何かが起こっています。
これが存在しなかった場合、私の人生はどのようになりますか？ 貧しい、寒い、ビジネスライク。
ですから、私たちが恋をしているなら、私たちは生きていると感じます。 人生は沸騰し、私たちの中で沸騰します。
8.人生は人間関係の中で起こります、さもなければそれは存在しません。
関係を確立するために、あなたは親密さを望み、他を感じる準備ができていて、彼に触れられる必要があります。
関係を結ぶと、私は自分自身を他の人が利用できるようにし、彼に橋を架けます。 この橋で私たちはお互いに行きます。 私が関係を確立するとき、私はあなたが表す価値についてすでに仮定を持っています。
私が他人に注意を払わないと、私は彼らとの関係の基本的な価値を失うかもしれません。
9.私は自分にとって見知らぬ人になることができます
一日中自分自身を感じ、何度も何度も自分自身に質問することが重要です：私は今どのように感じていますか？ どう思いますか？ 他の人と一緒にいるとどんな気持ちになりますか？
自分との関係を築かないと、部分的に自分を失い、見知らぬ人になってしまいます。
他の人との関係は、すべてが自分との関係に整っている場合にのみ良好になります。
10.私は生きるのが好きですか？
私は生きています。つまり、成長し、成熟し、経験を積んでいます。 私には感情があります：美しく、痛みを伴います。 私は考えを持っています、私は日中何かで忙しいです、私は私の人生を提供する必要があります。
私は何年も住んでいました。 私は生きるのが好きですか？ 私の人生に何か良いことはありますか？ それとも、それは重く、苦痛に満ちていますか？ ほとんどの場合、少なくとも時々そうです。 しかし、一般的に、私は自分が生きていることを個人的に嬉しく思っています。 人生は私に触れているように感じます、ある種の共鳴、動きがあります、私はこれについてうれしいです。
私の人生は完璧ではありませんが、それでも良いです。 コーヒーは美味しく、シャワーは心地よく、周りには私を愛している人もいれば、私を愛している人もいます。