1704日の平均カロリー量はXNUMXKcalです。
この食事療法（より正確には、栄養システム）は、薬物を使用せずに男性の性生活を正常化するように設計されていますが、それは適切に組織化された食事療法によるものです。
食事療法は、体の活力と適切な栄養の組織を強化するのに役立つ一連の推奨事項です。
- あらゆる形態のコーヒーとアルコールの消費を最小限に抑えます–それらを緑茶または通常の静水と交換してみてください。
- また、喫煙を最小限に抑えるか、完全に控えます（さらに、これは全体的な幸福にプラスの影響を与えます）。
- 果物と野菜の両方が日替わりメニューに含まれている必要があります。
- 食欲を刺激するあらゆる種類の調味料やスパイス（ソース、ケチャップなど）の数をできるだけ制限します。
- 揚げ物の量を減らすようにしてください-それらを完全にスキップして、ゆでた（より蒸した）食べ物だけを食べるのが理想的です。
- よく知られていることわざ（塩と砂糖は人間の敵です）を覚えて、それらの消費を減らしてください。
- 缶詰食品を減らすか完全に排除します–新鮮なものだけを食べます–ほとんどすべての減量ダイエットはこれを強くお勧めします。
- ほとんどの男性は発酵乳製品を消費しません-これは間違っています-彼らは確実に性的活動を増やすために毎日の食事療法メニューに含まれる必要があります。
- 家禽（鶏肉、ウズラなど）や魚（魚介類）を優先して、脂肪を多く含む肉や肉製品（豚肉、子羊肉など）の消費を制限する必要があります。 そして、それらを一日の前半にのみ使用するようにしてください（朝食に適しています）。
これらの単純な推奨事項は、最終的には肯定的な結果につながります。 さらに、あなたの全体的な幸福は日を追うごとに改善されます。
もちろん、これらの推奨事項が体全体の健康に与えるプラスの効果に注意することを忘れることはできません。
2020-10-07