1045日の平均カロリー量はXNUMXKcalです。
すべての療養所で行われる医療食を含むすべての食事は、製品の量とその種類（炭水化物、脂肪、またはその両方）のXNUMXつのパラメーターを同時に制限します。
両方の制限に長い間耐えることは非常に困難です。実際、非常に多様な食事があるのはなぜですか。ある種類の食品に制限を移しやすい人もいれば、別の種類の食品に制限を移しやすい人もいます。 プロタソフダイエットのダイエットは、食べる量に制限がないように設計されています。好きなだけ、好きなときに食べることができます。 観察する必要がある唯一のことは、食物制限です。 最大4％の脂肪の発酵乳製品（フィラーなし、砂糖とでんぷんなし）を食べることができます。たとえば、発酵焼き牛乳、ケフィール、低脂肪カッテージチーズとチーズ、ヨーグルト、生野菜（果物ではない）などです。トマト、タマネギ、きゅうり、キャベツ、ビート、大根、コショウ、ナスなど。さらに、XNUMXつの鶏肉またはXNUMXつのウズラの卵とXNUMXつまたはXNUMXつのリンゴ（常に緑色）が毎日の食事に含まれています。 また、制限なしで、XNUMX日あたり少なくともXNUMXリットルの緑茶または非ミネラル化および非炭酸水（甘くしないでください）を飲むことを強くお勧めします。
最初の200週間のプロタソフダイエットメニューは、発酵乳製品、卵、野菜で構成されています（上記のとおり）。 過去5週間のプロタソフダイエットメニューには、毎日最大XNUMXグラムのボイルドビーフ、チキン、魚、または低脂肪肉（ソーセージなし）が追加で含まれています。 さらに、可能であれば、発酵乳製品の使用をいくらか制限することが非常に望ましい。 他のすべては変更されていません。 したがって、食事療法の合計期間はXNUMX週間です。
プロタソフダイエットの主な利点のXNUMXつは、ダイエットの正常化です。 プロタソフダイエットのもうXNUMXつの利点は、製品の量に制限がないため、許容しやすいもののXNUMXつであるという事実に表されています。 プロタソフダイエットのXNUMX番目の利点は、食品に脂肪、タンパク質、炭水化物、植物繊維が含まれていることです。これは、プロタソフダイエットが他のダイエット（たとえば、イチゴダイエット）よりも優れていることを示しています。
まず第一に、それはもちろん、食事療法の期間（35日）です。 この食事は、必須ビタミンとミネラルのバランスが取れていません。 ビタミン複合体の追加摂取が必要な場合があります（医師に相談する必要があります）。