だから、ひよこ豆（上の写真に示されているのは彼です）。 それは驚くべき栄養価を持っていることを思い出させてください。 ひよこ豆は、私たちの体の代謝プロセスを改善するビタミンB2（リボフラビン）の優れた供給源でもあります。
腫れを和らげ、腎臓を浄化し、石を取り除くのに役立つ優れた利尿剤。 ひよこ豆は、血液中の鉄分の不足を補い、食物繊維を大量に含んでいます。つまり、糖尿病に苦しむ人々にとって重要な、有用な炭水化物の供給源と安全に呼ぶことができます。 そしてもちろん、ボリュームたっぷりで栄養価の高いひよこ豆は素晴らしいエネルギー源です！
発芽のために、ひよこ豆を洗って、1：2の比率の水で満たす必要があります（ひよこ豆1部と水2部）。 次に、室温などで12時間テーブルの上に置きます。 次に、水を切り、ひよこ豆をすすぎ、よく湿らせたガーゼの厚い層で覆います。 12時間後、苗の準備が整います。 冷蔵庫で最長4日間保存できます。 「特別な発芽剤」は必要ありません。 あなたを助けるための深いボウル！