安全を感じ、サポートを受け、リソースを確認し、自由になるために—緊密な関係により、あなたは自分自身であり、同時に成長し成長することができます。 しかし、誰もがリスクを冒して、あえて近くにいることができるわけではありません。 外傷性の経験を克服し、再び深刻な関係に挑戦する方法は、家族心理学者のVarvaraSidorovaは言います。
緊密な関係を築くことは、必然的にリスクを冒すことを意味します。 結局のところ、これのために私たちは他の人に門戸を開き、彼の前で無防備になる必要があります。 彼が私たちに理解できないと答えたり、私たちを拒否したりすると、私たちは必然的に苦しむでしょう。 誰もが何らかの形でこのトラウマ的な経験をしました。
しかし、これにも関わらず、私たちは、無謀なこともあれば、慎重なこともありますが、再びこのリスクを冒し、親密さを求めて努力します。 何のために？
「感情的な親密さは私たちの存在の基盤です」と家族療法士のVarvaraSidorovaは言います。 「彼女は私たちに貴重な安心感を与えることができます（そして、安心感は親密さを強化します）。 私たちにとって、これは次のことを意味します。私にはサポート、保護、避難所があります。 私は迷子になることはなく、外の世界でより大胆かつ自由に行動することができます。
自分を明らかにする
私たちの最愛の人は、私たちが自分自身について考えていたよりも、より良く、より美しく、より賢く、より価値のある、まったく新しい光の中で自分自身を見ることができる私たちの鏡になります。 愛する人が私たちを信じるとき、それは私たちに成長する力を与え、刺激し、刺激します。
「研究所では、自分は灰色のネズミだと思っていました。人前で口を開くのが怖かったです。 そして彼は私たちのスターでした。 そして、すべての美女が突然私を好みました！ 私は彼と何時間も話したり、議論したりすることができました。 私が一人で考えたことはすべて、他の誰かにとって興味深いものであることがわかりました。 彼は私が人として何か価値があると信じるのを助けてくれました。 この学生のロマンスは私の人生を変えました」と39歳のバレンチナは回想します。
私たちが一人ではないこと、大切な人にとって価値があり興味深いことを発見したとき、これは私たちに足がかりを与えます。
「私たちが一人ではないこと、大切な人にとって価値があり興味深いことを発見したとき、これは私たちにサポートを与えてくれます」とVarvaraSidorovaはコメントしています。 –その結果、私たちは先に進み、考え、発展することができます。 私たちはより大胆に実験を始め、世界をマスターします。」 これが、親密さが私たちに与えるサポートの仕組みです。
批判を受け入れる
しかし、「鏡」は、私たちの欠陥、私たち自身が気づきたくない、またはそれらについてさえ知らなかった欠点を浮き彫りにすることもできます。
身近な人が私たちのすべてを受け入れていないという事実を理解するのは難しいので、そのような発見は特に苦痛ですが、それらを却下することもはるかに困難です。
「ある日、彼は私にこう言いました。「あなたはあなたの問題が何であるか知っていますか？ 意見はありません！» どういうわけか、このフレーズは私を強く打った。 私は彼が何を意味するのかすぐには理解しませんでしたが。 私はいつも彼女のことを考え続けました。 徐々に、私は彼が正しいことを認識しました：私は自分の本当の自分を示すことを非常に恐れていました。 私は「ノー」と言い、自分の立場を守ることを学び始めました。 それほど怖くないことがわかりました」と34歳のエリザベスは言います。
「自分の意見を持っていない人は知りません」とVarvaraSidorovaは言います。 —しかし、誰かがそれを自分自身に留め、他の誰かの意見が先験的にもっと重要で価値があると信じています。 これは、親密さがXNUMX人のうちのXNUMX人にとって非常に重要であるため、彼女のために彼が自分自身をあきらめ、パートナーと合併する準備ができている場合に発生します。 そして、パートナーがヒントを与えるとき、それは良いことです：あなたの境界を構築してください。 しかし、もちろん、それを聞き、それを実現し、変化し始めるには、勇気と勇気が必要です。」
違いを理解する
愛する人は、人々が信頼できることを示すことによって、私たちが感情的な傷を癒すのを助けることができます。同時に、私たち自身が無私無欲と暖かさの可能性を持っていることを発見します。
「若い頃でさえ、私は深刻な関係は私には向いていないと判断しました」と60歳のアナトリーは言います。 —女性は私には耐え難い生き物のように見えました、私は彼らの理解できない感情に対処したくありませんでした。 そして57歳の時、思いがけず恋に落ちて結婚しました。 妻の気持ちに興味を持っていることに驚き、気を配りながら気を配っています。
融合とは対照的に、親密さは私たちがパートナーの他者に同意することを含み、そして彼は私たちが私たち自身になることを可能にします。
親密な関係を放棄するという決定は、通常、トラウマ的な経験の結果である、とVarvaraSidorovaは述べています。 しかし、年齢とともに、かつて親密さを恐れて私たちにインスピレーションを与えた人々がいなくなったとき、私たちは少し落ち着いて、関係はそれほど危険ではないかもしれないと判断することができます。
「私たちが開放する準備ができているとき、私たちは突然、信頼できる誰かに会います」とセラピストは説明します。
しかし、緊密な関係はおとぎ話でのみ牧歌的です。 私たちがどれほど違うかを再理解するとき、危機があります。
「ウクライナの出来事の後、妻と私は異なる立場にあったことが判明しました。 彼らは主張し、口論しました、それはほとんど離婚になりました。 あなたのパートナーが世界を異なって見ていることを受け入れるのは非常に難しいです。 時間が経つにつれて、私たちはより寛容になりました。誰が言っても、私たちを結びつけるものは、私たちを隔てるものよりも強力です」と40歳のセルゲイは言います。 他の人との結合は、あなたがあなた自身の予期しない側面を発見し、新しい資質を開発することを可能にします。 親密さは、融合とは対照的に、私たちが私たち自身になることを可能にする私たちのパートナーの他者性を受け入れることを含みます。 これは私たちが同じところですが、これは私たちが違うところです。 そしてそれは私たちを強くします。
33歳のマリアは夫の影響で大胆になりました
「私は言う：なぜそうではないのか？」
私は厳密に育ちました、私の祖母は私に計画に従ってすべてをするように教えてくれました。 だから私は生きています：すべてが予定されています。 真面目な仕事、XNUMX人の子供、家—計画を立てずにどうやって管理するのでしょうか。 しかし、夫が私の注意を引くまで、予測可能であることにマイナス面があることに気づきませんでした。 私はいつも彼の言うことを聞いているので、自分の行動を分析し始め、パターンに従い、それから逸脱することを避けることに慣れていることに気づきました。
そして、夫は新しいものを恐れていません、慣れ親しんだものに自分自身を制限しません。 彼は私に、新しい機会を見るために、より大胆で自由になるように促します。 今、私はよく自分に言います：「どうして？」 完全にスポーツマンらしくない私が今、力強くスキーに出かけているとしましょう。 小さな例かもしれませんが、私にとってはそれを示しています。