減量を求めるほとんどの人は、バランスの取れた食事と運動が体重管理の最も一般的な方法であることを知っています. さらに、さまざまなハーブの注入や抽出物を使用する人もいます. そして、減量のプロセスをスピードアップするスパイスがXNUMXつあると思いますか? 魅力的に聞こえます…では、この調味料は何ですか？
クミンは、食品の味を改善するだけでなく、細胞が脂肪を蓄積する能力を低下させることにより、減量を促進します. クミン (Cuminum cyminum) は、種子と粉末の両方で、ペッパーとナッツのような風味があります。 古代では、黒コショウは希少で高価なスパイスと見なされていたため、クミンは今日よりも広く流通しており、クミンはその優れた代替品でした.
イランの医科学大学で実施された研究によると、クミンを食事に追加した女性は脂肪量が 14% 減少しましたが、健康な対照グループは 5% 減少しました。 このことから、クミンが脂肪燃焼のプロセスに大きく影響することがわかります。
さらに、クミンを食べる。 睡眠不足は過食につながることが知られており、これは科学的に証明されています。 空腹を感じ、体の代謝が遅くなります。 クミンを追加すると、不眠症が解消されます.
炭水化物への渇望を最小限に抑え、満腹感を維持するのに役立つクミン。
クミン。 植物ステロールは、消化管での悪玉コレステロールの吸収を阻害します。 これが、クミンが減量に役立つ理由の XNUMX つです。
腸の問題と闘う際のこのスパイスの有効性は、間接的な効果があります. 栄養素が消化管に完全に吸収されないと、人は空腹感が増します。
クミンのスパイシーな香りが唾液腺を活性化し、胃液の分泌が始まり、食べ物がよりよく消化されます.
チモールと呼ばれるクミンに含まれる化合物と、良好な消化に関与する酵素.
クミンも絶品。 お湯で服用すると、ガスの問題を和らげ、胃の痛みを和らげます。
クミンを食事に取り入れるには？
食事に大量のクミンを追加しても、カロリーを数えて運動を続ける必要があります. そして、結果はあなたを長く待たせることはありません!