きゅうりの栄養価について長い間話す必要はありません。きゅうりは95％が水分です。 タンパク質、脂肪、炭水化物は最小限で、それぞれ満腹感はありません。 しかし、人が熱心に体重を減らすと、この不利な点は即座に尊厳に変わります。 結局のところ、100グラムで15 kcalしかないダイエット中の人のための製品は何ですか？ 運命の贈り物！ 好きなだけ食べて、良くなるチャンスはありません。 さらに、キュウリには脂肪燃焼のプロセスを加速する生物学的に活性な物質が含まれています。
きゅうりの体重を減らす
原則 きゅうりダイエット シンプル：きゅうりだけに何日も座ろうとしないでください。本当に体重が減りますが、長くはかかりません。 食品の厳しい制限によって得られた結果を維持することはほとんど不可能です。 朝食、昼食、夕食には200グラムのきゅうりを食べることをお勧めします。 これらはサラダや冷たいスープにすることができます。 マヨネーズやサワークリームではなく、低脂肪のケフィアやヨーグルトを入れる必要があります。 または、食事の前にキュウリジュースをXNUMX杯飲むこともできます（胃液の酸性度の増加に問題がない場合）。 これにより、太りすぎを手放すという苦痛な制限なしに、ゆっくりと、喜んで、ゆっくりと過ごすことができます。 「のんびり」がキーワードです。減量のビジネスは大騒ぎを容認しません。
最も有用なキュウリは何ですか
生物学的に活性な物質の含有量の観点から、すべてがきゅうりで整然としています：
- 有り ビタミン （A、C、グループB、PP;主に皮膚に含まれる）;
- 有機酸抗酸化作用があります。 彼らはまた、これらの素晴らしい野菜によって生み出されるさわやかな効果にも責任があります。
- ヨウ素 （甲状腺機能低下症、つまり甲状腺が必要以上にホルモンを産生しない状況で必要）;
- カリウム （心臓と腎臓の正常な機能に必要です;浮腫と戦うのを助け、血圧を下げます）;
- ペクチン （腸の運動機能を正常化する）;
- 酵素きゅうり自体だけでなく、副産物からの栄養素の吸収を改善します（したがって、きゅうりをおかずとして提供し、サラダに追加することをお勧めします）。
- このすべての富を最大限に活用するには、小さなキュウリを選択してください-彼らは最も健康的です。 ちなみに、「きゅうり」という言葉自体はギリシャ語の「未熟」に由来しています。 緑が多いほど良いです！
キュウリマスクは美白効果が高く、そばかすやシミに別れを告げるのに役立ちます。 「ラブボートが日常にぶつかった」シリーズの映画のステンシル主婦がいつもキュウリのスライスを顔につけてソファに横たわっているのも不思議ではありません。 コミカルに見えますが、機能します！ マスクに限らず、きゅうりなどを凍らせて、朝は強壮剤として顔を拭きます。