私たちが創造的な職業の人々の中にいなくても、枠の外で考える能力は日常生活に役立ちます。 心理学者のAmanthaImberは、型を破って独自の何かを作成するのに役立つ簡単な解決策を発見しました。
創造性は他の人と同じように開発することができ、開発する必要があります。 彼の著書「創造性のための公式」1 Amantha Imberは、このテーマに関する科学的研究をレビューし、私たちの創造性を向上させるための50もの証拠に基づく方法を説明しました。 最も珍しいものをXNUMXつ選びました。
1.音量を上げます。
知的作業は一般的に沈黙を必要としますが、新しいアイデアは騒がしい群衆の中で生まれるのが最善です。 ブリティッシュコロンビア大学の研究者は、70デシベル（混雑したカフェや街の通りの音のレベル）が創造性に最適であることを発見しました。 それはあなたがあなたの仕事から気を散らされる可能性が高いという事実に貢献します、そしていくらかの分散は創造的なプロセスにとって重要です。
左手でボールを握ると、直感と創造性に関与する脳の領域が活性化されます。
2.珍しい画像を見てください。
奇妙で奇妙な固定観念を打ち破るイメージは、新しいアイデアの出現に貢献します。 同様の写真を見た研究の参加者は、対照群と比較して25％多くの興味深いアイデアを提供しました。
3.左手でボールを握ります。
トリーア大学の心理学教授であるニコラ・バウマンは、参加者のXNUMXつのグループが右手でボールを握り、もうXNUMXつのグループが左手でボールを握る実験を行いました。 左手でボールを握るような簡単な運動は、直感と創造性に関与する脳の領域を活性化することが判明しました。
4.スポーツをする。
30分間の活発な運動により、創造的に考える能力が向上します。 効果は授業後XNUMX時間持続します。
30分間の活発な運動により、創造的に考える能力が向上します
5.額を正しくしわにします。
メリーランド大学の神経科学者は、私たちの視覚の拡大と縮小に関連する活発な表情が創造性に影響を与えることを示唆しています。 研究では、眉を上げて額にしわを寄せると、賢い考えがより頻繁に頭に浮かぶことがわかりました。 しかし、視野を狭めて、鼻の橋の上でそれらをシフトすると、逆に。
6.コンピューターまたはビデオゲームをプレイします。
大規模な革新的な企業の創設者が、仮想モンスターと戦ったり、新しい文明の構築を開始したりできるレクリエーションエリアをオフィスに設置したのも不思議ではありません。 コンピュータゲームはエネルギーを与え、気分を改善することが証明されており、創造的な問題を解決するのに役立ちます。
7.すぐに寝ます。
最終的に、私たちの創造的思考の成功は、正しい決定を下す能力にかかっています。 これは、私たちの認知能力がピークに達する朝に行うのが最適です。
あなたが自分自身を創造的な人だとは思わない場合でも、あなたの創造性を高めるためにこれらの方法のXNUMXつを試してください。
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1 A.インバー«創造性の公式：仕事と生活のための科学的に証明された50の創造性ブースター»。 Liminal Press、2009年。