ほとんどの医師は、1歳未満の子供は母乳を飲むべきであり、それが不可能な場合は、牛乳または大豆をベースにした乳児用調製粉乳を飲むべきであると考えています.
専門家は、母乳と粉ミルクには新生児の発育に必要な特定の栄養プロファイルが含まれているため、アーモンドミルクを含む他の種類のミルクは 1 歳以上の子供にのみ与えることを勧めています。
アーモンド ミルクは 1 歳以上のほとんどの赤ちゃんに安全に与えることができますが、この年齢であっても、母乳や乳児用調合乳の代わりとして使用しないでください。
一般に、アーモンド ミルクは牛乳の健康的な代替品になりますが、考慮すべき栄養上の違いがいくつかあります。
子供はアーモンドミルクを飲むことができますか.
1 歳以上の子供には、授乳中または他の食品を食べる間に XNUMX 日 XNUMX ～ XNUMX 回、アーモンド ミルクを与えることができます。
アーモンドミルクには砕いたアーモンドと水が含まれています。 一部のメーカーは、増粘剤、甘味料、香料などの他の成分や、ビタミン A、ビタミン D、カルシウムなどの栄養素を追加しています。
アーモンドミルクは赤ちゃんの食事に安全に加えられるかもしれませんが、栄養素の点で母乳や乳児用粉ミルクに匹敵するミルクはありません.
発達中の赤ちゃんは、これらのタイプのミルクが提供する特定のビタミンや栄養素を必要とするため、アーモンドミルクを母乳または粉ミルクの代わりに使用しないでください.
赤ちゃんの食事を補うためにアーモンド ミルクを使用している場合は、低糖または無糖のミルクであること、カルシウムとビタミン A および D が強化されていること、赤ちゃんが他の形態の脂肪やタンパク質も摂取していることを確認してください。
子供がナッツアレルギーを持っているかどうかを調べることも重要です。 子供の近親者がそれを持っている場合は、ナッツを避け、子供の食事にナッツミルクを導入する前に小児科医に相談するのが最善です.
牛乳と比べてアーモンドミルクの栄養価は？
栄養的に、牛乳とアーモンドミルクは著しく異なります。 一部の医師は、高濃度の脂肪が含まれているため、1 歳から 2 歳までの乳離れした赤ちゃんに全乳を使用することを推奨しています。
8 カップの全乳には約 2,5 グラムの脂肪が含まれており、これは発育中の赤ちゃんの脳の発達に不可欠です。 対照的に、無糖のアーモンドミルクにはXNUMXグラムの脂肪しか含まれていません.
同じレポートによると、牛乳にはアーモンド ミルクよりも多くのタンパク質が含まれており、全乳 1 カップには約 8 g のタンパク質が含まれていますが、強化アーモンド ミルク 1 カップにはわずか 1 g のタンパク質しか含まれていません。
ただし、脂肪とタンパク質が子供の食事の他の場所に存在する場合、アーモンドミルクは幼児にとって適切な全乳の代替品になる可能性があります.
牛乳には、無糖のアーモンド ミルクよりも多くの天然糖が含まれています。 無糖のアーモンド ミルクを選択してください。加糖やフレーバー付きのオプションには、牛乳よりも多くの砂糖が含まれている可能性があります。
子供が 1 歳を過ぎた後は、どのような種類の牛乳も食事の補足にとどめるべきであり、他の自然食品に取って代わるべきではありません。
アーモンド ミルクも通常の牛乳も、1 歳未満の赤ちゃんの母乳や乳製品の代わりにはなりません。 どの年齢でも、赤ちゃんが母乳を飲んでいれば、他の母乳は必要ありません。
まとめ
バランスの取れた食事に強化アーモンド ミルクを XNUMX 日 XNUMX ～ XNUMX 食分追加することは、幼児にとって安全な牛乳の代替品です。
1 歳未満の乳児は、母乳または粉ミルク以外のミルクを飲むべきではありません。
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