私たちは皆、アジアの女の子がしっかりとした輝く肌をしていることに気づきました…中国の女性は自分の世話をしているので、顔で年齢を判断することは物理的に不可能です。 どうやってやっているの？ 教えて見せます！
中国では家族の伝統が強いです。 美の保存技術は世代から世代へと受け継がれています：祖母から母へ、母から娘へ。 東部の女性の考え方は、女性が美しさのために必要とするのは知識と手だけであるという信念によって支配されています。 化粧品のように、積極的な矯正技術（ピールとリフト）はここでは高く評価されていません。 では、中国の女性はどのように自分たちの面倒を見るのでしょうか。
精製
クレンジング化粧品や石鹸は、内側からクレンジングしないと肌を輝かせることはできません。 どういう意味ですか？ 代謝崩壊の産物（いわゆるスラグと毒素）は、リンパの助けを借りて排泄されます。 リンパの流れが強ければ強いほど、皮膚はよりきれいになります。つまり、炎症、にきび、毛穴の拡大がありません。 顔のリンパの循環を速める方法は？
リンパドレナージマッサージ
これは、軽いパッティング動作で行われる最も安全で最も効果的なタイプのマッサージです。水面に軽く、しかしはっきりと当たっていると想像してください。 これらのパットをしている間、マッサージラインに沿って移動します：
- 鼻から耳まで;
- あごの中心から耳まで。
- 額の中心から寺院まで。
マッサージラインに沿って数回歩きます—10セットのマッサージには約15分かかります。 次に、人差し指をあごの中央に置き、下に移動します—あごの下で、下顎骨の後ろのポイントを見つけます。 この点にやさしく圧力をかけると、下顎の関節がリラックスし、顔全体がリラックスした感じになります。 このポイントを2〜3秒間押します。これにより、開いたチャネルにリンパ液が流れるようになります。 XNUMX〜XNUMXセットを繰り返します—洗った後、朝に最適です。
食品
血液は私たちの体全体に栄養素を輸送します。 顔や頭全体への血液供給が強ければ強いほど、皮膚はより弾力性があります。 しわは発生せず、顔色はすべてのガールフレンドの羨望の的です。 顔への血液供給を増やす方法は？
指圧マッサージ
おそらくあなたは鍼灸が何であるかを知っています。 漢方薬によると、体にはチャネルがあり、それらにはアクティブなポイントがあります。 はり師は、針または焼灼でこれらの点に作用して、体を調和させます。過度にストレスがかかった領域をリラックスさせ、血液供給と神経支配を調和させます。 指圧も同様のテクニックですが、この場合のポイントだけを押すとアクティブになります。 指圧の効果を体験して、顔の皮膚の栄養を改善することをお勧めします。ポイントへの圧力は感じられるはずですが、痛みはありません。
1.人差し指、中指、薬指を耳珠から少し離して置きます。 押したときに顎関節を弛緩させるポイントを見つけます。 下顎がどのように弛緩するかを感じながら、10〜30秒間押します。これらの筋肉の解放は、顔の筋肉全体の弛緩のカスケードをトリガーします。 筋肉は「広がり」、血管を解放し、血液の微小循環を改善しているように見えます。
2.眉のラインにXNUMX本の指を置きます。インデックスと薬指—眉の外側と内側の端、中央—中央にあります。 上下に引っ張らないで、厳密に垂直に押してください。 このアクションは、額の筋肉と目の周りの領域をリラックスさせ、内側から肌に栄養を与えます。 まぶたは自然に上向きに「浮き」、目を強化して開き続けます。
3.人差し指と中指を頬骨の線に沿ってテンプルから動かします。 頬骨の角を感じてください—ほぼ目の中心の下。 10〜30秒間圧力をかけます。このポイントにさらすと顔が開き、顎関節が弛緩し、ほうれい線が滑らかになります。 動きは強くなければなりませんが、痛みはありません。
アップデイト
血液とリンパ液の流入と流出は代謝プロセスを加速します。 その結果、皮膚細胞が集中的に再生され、肌が若く見えます。
これらの代謝プロセスを自分で調節できますか？ そうです。 これには…細くて美しい姿勢が必要です。 これは、このマッサージを行うときだけでなく、XNUMX時間体制で血液とリンパの集中的な循環を確保する要因です。
姿勢と顔の美しさの関係は何ですか？ 血液とリンパ液が首を循環します。 首や肩に緊張があると、水分の動きが遅くなります。 首と肩の筋肉をリラックスさせることで、顔の組織を集中的にリニューアルします。
エクササイズ«ドラゴンヘッド»
以下に提案する運動は、中国の体操Xinsengの演習のXNUMXつであり、それに基づいてセミナー「脊椎の若さと健康」が開発されました。 この複合体は、脊椎全体を鍛えることを目的としています。 顔の美しさの観点から、首の付け根である第XNUMX頸椎のuXNUMXbuXNUMXbの領域は特に重要です。 私たちの多くが体育で行った運動、首の回転について考えてみてください。 同様の動きをしますが、微妙な違いがあります。
- 腰に手を。 最初の頸椎（頭蓋底にあり、頭がうなずく）がリラックスし、あごが首に優しく快適に押し付けられます。 この最初の頸椎の開口部を感じるために、頭のてっぺんにループがあり、それによって脊椎全体が空間にぶら下がっているように見えると想像してください。 誰かがこのループを非常に優しく引き上げると、あごは自然に首に寄りかかります。
- 首を回転させ始める —非常にゆっくりと振幅が小さい。 最初の頸椎の領域が開いていてリラックスしていることを確認してください。 ファイバーごとに回転させながら、XNUMX番目の頸椎を取り巻く筋肉がリラックスするのを感じてください。
- 振幅を大きくして、筋肉を無理に伸ばそうとしないでください。 動きは可能な限り最大限のリラクゼーションで実行され、感覚は柔らかく心地よいものでなければなりません—人生で最高のマッサージ中のように。