オレンジニンジンダイエットは、平均3ポンドの数日で失うのに役立ち、少量の体重を取り除く必要がある人のための断食に適したオプションです。 加えて、食事療法は毒素の体の優れた浄化方法であり、代謝の重要な促進剤でもあります。
3〜4日間の主な食材はニンジンです。 食事にはオレンジやリンゴも含まれます。 あなたは水と緑茶を飲むべきです。
100グラムのニンジンには、1.3 gのタンパク質、6.9 gの炭水化物、0.1 gの脂肪、わずか32カロリーが含まれています。これはリンゴよりも少ない量です。 また、この根菜は食物繊維が豊富で、体をきれいにします。
ニンジンの食事について、あなたは：
- 免疫システムを強化し、
- ニンジンに含まれるカロチンのおかげで、脂肪と組み合わせてレチノールを形成し、あなたの外観をより魅力的にします。
- 歯茎を強化し、
- 体内のビタミンB群、PP、C、E、K、および多くのミネラルとエッセンシャルオイルを補給します
- 気分を改善します。
にんじんダイエットのメニュー
あさごはん：にんじんおろしXNUMX個、レモン汁、低脂肪サワークリームスプーンXNUMX杯。
ランチ：レモン汁とはちみつを入れたにんじんおろしXNUMX〜XNUMX個。 アップル、オレンジ、キウイが食べられます。
夕食：新鮮なにんじんジュースのグラス。
にんじんは消化しにくく、ざらざらした構造になっているため、よく噛む必要があります。 敏感な胃や腸の病気の人には、ニンジンの食事は禁忌です。
ニンジンダイエット後にスコアを保存するには、栄養ガイドラインに従ってください。 炭水化物、タンパク質、脂肪の数を適切に分配して、食事に合わせて構築します。 生鮮食品を優先し、野菜から脂肪を選びます。 少量の食事を食べ、たくさんの水を飲みます。
下のビデオでより多くの試合のニンジンダイエットウォッチ：
私はスティーブジョブズのニンジンのみの食事療法を1週間試しました—これが何が起こったのかです| ファストカンパニー
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