料理の作り方」にんじんとチーズのサラダ»
粗いおろし金でチーズとにんじんをすりおろし、バターと塩を加えます。
レシピの材料「にんじんとチーズのサラダ»：
- にんじん大 1片
- ハードチーズ 70g
- にんにく1片
- 植物油 小さじ1
- 塩
一品料理「にんじんとチーズのサラダ」の栄養価 100グラム):
カロリー： 208.5キロカロリー。
リス： 12.6グラム。
脂肪： 15.5グラム。
炭水化物： 4.1グラム。
サービングの数： 2レシピの材料とカロリー「にんじんとチーズのサラダ」
| プロダクト | Measure | 重量、gr | 白、gr | 脂肪、g | 角度、gr | カル、kcal |
| ニンジン | 1ピース | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| オランダのチーズ | 70グラム | 70 | 18.2 | 18.76 | 0 | 246.4 |
| ニンニク | 1いとこ | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| ひまわり油 | 1小さじ。 | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| 塩 | 0グラム | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| トータル | 154 | 19.4 | 23.9 | 6.4 | 321.1 | |
| サービング1 | 77 | 9.7 | 11.9 | 3.2 | 160.6 | |
| 100グラム | 100 | 12.6 | 15.5 | 4.1 | 208.5 |