ハーブ入りカロリーカブ、冷凍、未調理。化学組成と栄養価。

ハーブ入りカロリーカブ、冷凍、未調理。化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム食用部分。

栄養素	数量	ノルム**	100gの標準の％	100 kcalの標準の％	100％正常
カロリー値	21kcal	1684kcal	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	8019 g
タンパク質	2.46 g	76 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	3089 g
脂質	0.19 g	56 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	29474 g
炭水化物	0.99 g	219 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	22121 g
栄養繊維	2.4 g	20 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	833 g
水	93.13 g	2273 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2441 g
アッシュ	0.83 g	~
ビタミン
ビタミンA、RE	305μg	900μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	295 g
ビタミンB1、チアミン	0.044ミリグラム	1.5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	3409 g
ビタミンB2、リボフラビン	0.088ミリグラム	1.8ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2045 g
ビタミンB5、パントテン酸	0.123ミリグラム	5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4065 g
ビタミンB6、ピリドキシン	0.074ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2703 g
ビタミンB9、葉酸	41μg	400μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	976 g
ビタミンC、アスコルビン酸	25.8ミリグラム	90ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	349 g
ビタミンPP、NO	0.388ミリグラム	20ミリグラム	視聴者の３８%が	9%	5155 g
主要栄養素
カリウム、K	82ミリグラム	2500ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	3049 g
カルシウム、Ca	114ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	877 g
マグネシウム、Mg	18ミリグラム	400ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2222 g
ナトリウム、Na	18ミリグラム	1300ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	7222 g
硫黄、S	24.6ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4065 g
リン、P	24ミリグラム	800ミリグラム	3%	視聴者の３８%が	3333 g
微量元素
鉄、鉄	1.63ミリグラム	18ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1104 g
マンガン、Mn	0.22ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	909 g
銅、銅	51μg	1000μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1961 g
セレン、Se	0.9μg	55μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	6111 g
亜鉛、亜鉛	0.16ミリグラム	12ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	7500 g
必須アミノ酸
アルギニン*	0.128 g	~
バリン	0.142 g	~
ヒスチジン*	0.053 g	~
イソロイシン	0.119 g	~
ロイシン	0.185 g	~
リジン	0.141 g	~
メチオニン	0.048 g	~
トレオニン	0.115 g	~
トリプトファン	0.037 g	~
フェニルアラニン	0.121 g	~
交換可能なアミノ酸
アラニン	0.147 g	~
アスパラギン酸	0.234 g	~
グリシン	0.124 g	~
グルタミン酸	0.341 g	~
プロリン	0.103 g	~
セリン	0.094 g	~
チロシン	0.078 g	~
システイン	0.024 g	~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸	0.032 g	最大18.7г
12：0ラウリン酸	0.001 g	~
14：0ミリスチン	0.001 g	~
16：0パルミチン酸	0.026 g	~
18：0ステアリン	0.004 g	~
モノ不飽和脂肪酸	0.012 g	最小16.8г	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
16：1パルミトレイン酸	0.005 g	~
18：1オレイン（オメガ-9）	0.007 g	~
多価不飽和脂肪酸	0.088 g	11.2から20.6へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
18：2リノール酸	0.023 g	~
18：3リノレン酸	0.065 g	~
オメガ3脂肪酸	0.065 g	0.9から3.7へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
オメガ6脂肪酸	0.023 g	4.7から16.8へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が

エネルギー値は21kcalです。

パッケージ（10オンス）= 284 g（59.6 kCal）
パッケージ（3ポンド）= 1361 g（285.8 kcal）

ハーブ入りカブ、冷凍、未調理 ビタミンA– 33,9％、ビタミンC – 28,7％、カルシウム– 11,4％、マンガン– 11％などのビタミンとミネラルが豊富です

ビタミン 正常な発達、生殖機能、皮膚と目の健康、そして免疫力の維持に責任があります。
ビタミンC 免疫系の機能である酸化還元反応に関与し、鉄の吸収を促進します。欠乏すると、毛細血管の透過性と脆弱性が増すため、歯茎の緩みや出血、鼻血が発生します。
カルシウム 私たちの骨の主成分であり、神経系の調節因子として機能し、筋肉の収縮に関与します。カルシウムの欠乏は、脊椎、骨盤の骨、下肢の脱灰を引き起こし、骨粗鬆症のリスクを高めます。
マンガン 骨と結合組織の形成に関与し、アミノ酸、炭水化物、カテコールアミンの代謝に関与する酵素の一部です。コレステロールとヌクレオチドの合成に不可欠です。不十分な消費は、成長の鈍化、生殖器系の障害、骨組織の脆弱性の増加、炭水化物と脂質代謝の障害を伴います。

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