Calorie Restaurant、Latino、Arros Cohn Grandols、（米とエンドウ豆）。化学組成と栄養価。

Calorie Restaurant、Latino、Arros Cohn Grandols、（米とエンドウ豆）。化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム食用部分。

栄養素	数量	ノルム**	100gの標準の％	100 kcalの標準の％	100％正常
カロリー値	182kcal	1684kcal	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	925 g
タンパク質	3.5 g	76 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2171 g
脂質	4.98 g	56 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1124 g
炭水化物	29.35 g	219 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	746 g
栄養繊維	1.4 g	20 g	7%	視聴者の３８%が	1429 g
水	58.87 g	2273 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	3861 g
アッシュ	1.9 g	~
ビタミン
ビタミンB1、チアミン	0.03ミリグラム	1.5ミリグラム	2%	視聴者の３８%が	5000 g
ビタミンB2、リボフラビン	0.015ミリグラム	1.8ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	12000 g
ビタミンB5、パントテン酸	0.24ミリグラム	5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2083 g
ビタミンB6、ピリドキシン	0.04ミリグラム	2ミリグラム	2%	視聴者の３８%が	5000 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE	0.68ミリグラム	15ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2206 g
ベータトコフェロール	0.06ミリグラム	~
ガンマトコフェロール	3.03ミリグラム	~
トコフェロール	1.01ミリグラム	~
ビタミンK、フィロキノン	12.6μg	120μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	952 g
ビタミンPP、NO	0.53ミリグラム	20ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	3774 g
主要栄養素
カリウム、K	84ミリグラム	2500ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2976 g
カルシウム、Ca	8ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	12500 g
マグネシウム、Mg	14ミリグラム	400ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2857 g
ナトリウム、Na	583ミリグラム	1300ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	223 g
硫黄、S	35ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2857 g
リン、P	54ミリグラム	800ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1481 g
微量元素
鉄、鉄	0.29ミリグラム	18ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	6207 g
マンガン、Mn	0.587ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	341 g
銅、銅	126μg	1000μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	794 g
亜鉛、亜鉛	0.74ミリグラム	12ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1622 g
消化可能な炭水化物
でんぷんとデキストリン	28.4 g	~
必須アミノ酸
アルギニン*	0.25 g	~
バリン	0.18 g	~
ヒスチジン*	0.09 g	~
イソロイシン	0.13 g	~
ロイシン	0.26 g	~
リジン	0.12 g	~
メチオニン	0.07 g	~
トレオニン	0.11 g	~
トリプトファン	0.05 g	~
フェニルアラニン	0.17 g	~
交換可能なアミノ酸
アラニン	0.17 g	~
アスパラギン酸	0.31 g	~
グリシン	0.14 g	~
グルタミン酸	0.84 g	~
プロリン	0.11 g	~
セリン	0.16 g	~
チロシン	0.1 g	~
システイン	0.06 g	~
脂肪酸
トランスジェンダー	0.013 g	最大1.9г
一価不飽和トランス脂肪	0.002 g	~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸	0.763 g	最大18.7г
10：0カプリン酸	0.029 g	~
14：0ミリスチン	0.012 g	~
15：0ペンタデカン酸	0.001 g	~
16：0パルミチン酸	0.511 g	~
17：0マーガリン	0.004 g	~
18：0ステアリン	0.172 g	~
20：0アラキニック	0.015 g	~
22：0 Begenic	0.013 g	~
24：0リグノセリン酸	0.006 g	~
モノ不飽和脂肪酸	1.005 g	最小16.8г	6%	視聴者の３８%が
16：1パルミトレイン酸	0.005 g	~
16：1シス	0.005 g	~
18：1オレイン（オメガ-9）	0.98 g	~
18：1シス	0.978 g	~
18：1トランス	0.002 g	~
20：1ガドレイン（オメガ-9）	0.02 g	~
多価不飽和脂肪酸	2.32 g	11.2から20.6へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
18：2リノール酸	2.07 g	~
18：2トランス異性体、未定	0.011 g	~
18：2オメガ-6、シス、シス	2.057 g	~
18：2共役リノール酸	0.002 g	~
18：3リノレン酸	0.249 g	~
18：3オメガ-3、アルファリノレン酸	0.249 g	~
20：2エイコサジエン酸、オメガ-6、シス、シス	0.001 g	~
オメガ3脂肪酸	0.249 g	0.9から3.7へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
オメガ6脂肪酸	2.058 g	4.7から16.8へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が

エネルギー値は182kcalです。

レストラン、ラテン系、アロスコーングランドルズ、（米とエンドウ豆） マンガン– 29,4％、銅– 12,6％などのビタミンとミネラルが豊富

マンガン 骨と結合組織の形成に関与し、アミノ酸、炭水化物、カテコールアミンの代謝に関与する酵素の一部です。コレステロールとヌクレオチドの合成に不可欠です。不十分な消費は、成長の鈍化、生殖器系の障害、骨組織の脆弱性の増加、炭水化物と脂質代謝の障害を伴います。
銅酸化還元活性を持つ酵素の一部であり、鉄代謝に関与し、タンパク質と炭水化物の吸収を刺激します。人体の組織に酸素を供給するプロセスに参加します。欠乏症は、心臓血管系と骨格の形成の障害、結合組織異形成の発症によって現れます。

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