カロリー含有量ソーセージ(ソーセージ)、肉、低脂肪、10%脂肪。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値140kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が1203 g
タンパク質12 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が633 g
脂質9.5 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が589 g
炭水化物1.6 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が13688 g
63.8 g2273 g視聴者の38%が2%3563 g
アッシュ3.1 g~
ビタミン
ビタミンB1、チアミン0.05ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が3000 g
ビタミンB2、リボフラビン0.1ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が4%1800 g
ビタミンB4、コリン44ミリグラム500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1136 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.1ミリグラム2ミリグラム5%視聴者の38%が2000 g
ビタミンB9、葉酸4μg400μg1%視聴者の38%が10000 g
ビタミンB12、コバラミン1.4μg3μg視聴者の38%が視聴者の38%が214 g
ビタミンC、アスコルビン酸1ミリグラム90ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が9000 g
ビタミンD、カルシフェロール0.6μg10μg6%視聴者の38%が1667 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE0.18ミリグラム15ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が8333 g
ビタミンK、フィロキノン1.8μg120μg視聴者の38%が視聴者の38%が6667 g
ビタミンPP、NO2.3ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が870 g
ベタイン4.8ミリグラム~
主要栄養素
カリウム、K129ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1938 g
カルシウム、Ca8ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が12500 g
マグネシウム、Mg11ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が2%3636 g
ナトリウム、Na744ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が175 g
硫黄、S120ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が833 g
リン、P191ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が419 g
微量元素
鉄、鉄1.15ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1565 g
銅、銅65μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が1538 g
セレン、Se13.9μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が396 g
亜鉛、亜鉛1.96ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が612 g
消化可能な炭水化物
単糖類および二糖類(糖)0.85 g最大100г
ステロール
コレステロール40ミリグラム最大300mg
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸1.526 g最大18.7г
14:0ミリスチン0.113 g~
16:0パルミチン酸0.923 g~
18:0ステアリン0.49 g~
モノ不飽和脂肪酸3.806 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
16:1パルミトレイン酸0.388 g~
18:1オレイン(オメガ-9)3.417 g~
多価不飽和脂肪酸0.233 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
18:2リノール酸0.233 g~
オメガ6脂肪酸0.233 g4.7から16.8へ5%視聴者の38%が
 

エネルギー値は140kcalです。

  • カップ、スライス= 151 g(211.4 kCal)
  • フランクフルト= 57 g(79.8 kcal)
ソーセージ(ソーセージ)、肉、低脂肪、10%脂肪 ビタミンB12– 46,7%、ビタミンPP – 11,5%、リン– 23,9%、セレン– 25,3%、亜鉛– 16,3%などのビタミンとミネラルが豊富です。
  • ビタミンB12 アミノ酸の代謝と変換に重要な役割を果たしています。 葉酸とビタミンB12は相互に関連するビタミンであり、血液形成に関与しています。 ビタミンB12の不足は、部分的または二次的な葉酸欠乏症、ならびに貧血、白血球減少症、血小板減少症の発症につながります。
  • ビタミンPP エネルギー代謝の酸化還元反応に参加します。 不十分なビタミン摂取は、皮膚、胃腸管および神経系の正常な状態の崩壊を伴います。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
  • 亜鉛 300以上の酵素の一部であり、炭水化物、タンパク質、脂肪、核酸の合成と分解のプロセスに関与し、多くの遺伝子の発現の調節に関与しています。 不十分な摂取は、貧血、二次免疫不全、肝硬変、性機能障害、および胎児の奇形につながります。 最近の研究では、高用量の亜鉛が銅の吸収を妨害し、それによって貧血の発症に寄与することが明らかになっています。
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