カロリー含有量ソーセージ(ソーセージ)、肉および鶏肉、低脂肪、2.8%脂肪。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値121kcal1684kcal視聴者の38%が6%1392 g
タンパク質15.5 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が490 g
脂質2.8 g56 g5%視聴者の38%が2000 g
炭水化物8.3 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が2639 g
栄養繊維0.1 g20 g視聴者の38%が視聴者の38%が20000 g
69.9 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が3252 g
アッシュ3.4 g~
ビタミン
ビタミンA、RE1μg900μg視聴者の38%が視聴者の38%が90000 g
レチノール0.001ミリグラム~
ビタミンB1、チアミン0.3ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が500 g
ビタミンB2、リボフラビン0.17ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1059 g
ビタミンB4、コリン76ミリグラム500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が658 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.27ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が741 g
ビタミンB9、葉酸3μg400μg視聴者の38%が視聴者の38%が13333 g
ビタミンB12、コバラミン0.54μg3μg視聴者の38%が視聴者の38%が556 g
ビタミンC、アスコルビン酸0.4ミリグラム90ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が22500 g
ビタミンD、カルシフェロール0.1μg10μg1%視聴者の38%が10000 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE0.2ミリグラム15ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が7500 g
ビタミンK、フィロキノン0.3μg120μg視聴者の38%が視聴者の38%が40000 g
ビタミンPP、NO3.16ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が633 g
ベタイン6.7ミリグラム~
主要栄養素
カリウム、K261ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が958 g
カルシウム、Ca12ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が1%8333 g
マグネシウム、Mg18ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2222 g
ナトリウム、Na983ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が132 g
硫黄、S155ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が645 g
リン、P155ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が516 g
微量元素
鉄、鉄0.91ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1978 g
銅、銅63μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が1587 g
セレン、Se22.2μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が248 g
亜鉛、亜鉛1.93ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が622 g
ステロール
コレステロール44ミリグラム最大300mg
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸0.97 g最大18.7г
10:0カプリン酸0.002 g~
12:0ラウリン酸0.006 g~
14:0ミリスチン0.039 g~
16:0パルミチン酸0.587 g~
18:0ステアリン0.319 g~
モノ不飽和脂肪酸1.19 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
16:1パルミトレイン酸0.09 g~
18:1オレイン(オメガ-9)0.994 g~
20:1ガドレイン(オメガ-9)0.001 g~
多価不飽和脂肪酸0.36 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
18:2リノール酸0.305 g~
18:3リノレン酸0.026 g~
オメガ3脂肪酸0.026 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
オメガ6脂肪酸0.305 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は121kcalです。

  • カップ、スライス= 143 g(173 kCal)
ソーセージ(ソーセージ)、肉および鶏肉、低脂肪、2.8%脂肪 ビタミンとミネラルが豊富:ビタミンB1 – 20%、コリン– 15,2%、ビタミンB6 – 13,5%、ビタミンB12 – 18%、ビタミンPP – 15,8%、リン– 19,4 、40,4、16,1%、セレン– XNUMX%、亜鉛– XNUMX%
  • ビタミンB1 炭水化物とエネルギー代謝の最も重要な酵素の一部であり、体にエネルギーとプラスチック物質、および分岐鎖アミノ酸の代謝を提供します。 このビタミンの不足は、神経系、消化器系、心臓血管系の深刻な障害につながります。
  • ミックス レシチンの一部であり、肝臓でのリン脂質の合成と代謝に役割を果たし、遊離メチル基の供給源であり、脂肪親和性因子として作用します。
  • ビタミンB6 中枢神経系の免疫反応、抑制および興奮プロセスの維持、アミノ酸の変換、トリプトファン、脂質および核酸の代謝に関与し、赤血球の正常な形成、正常なレベルの維持に貢献します血中のホモシステインのビタミンB6の不十分な摂取は、食欲の低下、皮膚の状態の違反、ホモシステイン血症の発症、貧血を伴います。
  • ビタミンB12 アミノ酸の代謝と変換に重要な役割を果たしています。 葉酸とビタミンB12は相互に関連するビタミンであり、血液形成に関与しています。 ビタミンB12の不足は、部分的または二次的な葉酸欠乏症、ならびに貧血、白血球減少症、血小板減少症の発症につながります。
  • ビタミンPP エネルギー代謝の酸化還元反応に参加します。 不十分なビタミン摂取は、皮膚、胃腸管および神経系の正常な状態の崩壊を伴います。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
  • 亜鉛 300以上の酵素の一部であり、炭水化物、タンパク質、脂肪、核酸の合成と分解のプロセスに関与し、多くの遺伝子の発現の調節に関与しています。 不十分な摂取は、貧血、二次免疫不全、肝硬変、性機能障害、および胎児の奇形につながります。 最近の研究では、高用量の亜鉛が銅の吸収を妨害し、それによって貧血の発症に寄与することが明らかになっています。
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