カロリー量ソーセージ(ソーセージ)、鶏肉。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値223kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が755 g
タンパク質15.51 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が490 g
脂質16.19 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が346 g
炭水化物2.74 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が7993 g
62.5 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が3637 g
アッシュ3.06 g~
ビタミン
ビタミンB1、チアミン0.057ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2632 g
ビタミンB2、リボフラビン0.257ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が700 g
ビタミンB4、コリン50.5ミリグラム500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が990 g
ビタミンB5、パントテン酸1.06ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が472 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.323ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が619 g
ビタミンB9、葉酸9μg400μg視聴者の38%が1%4444 g
ビタミンB12、コバラミン0.54μg3μg視聴者の38%が視聴者の38%が556 g
ビタミンD、カルシフェロール0.5μg10μg5%視聴者の38%が2000 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE0.22ミリグラム15ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が6818 g
ビタミンPP、NO4.687ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が427 g
ベタイン5.8ミリグラム~
主要栄養素
カリウム、K202ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1238 g
カルシウム、Ca74ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1351 g
マグネシウム、Mg20ミリグラム400ミリグラム5%視聴者の38%が2000 g
ナトリウム、Na1027ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が127 g
硫黄、S155.1ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が7%645 g
リン、P162ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が494 g
微量元素
鉄、鉄1.17ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1538 g
マンガン、Mn0.059ミリグラム2ミリグラム3%視聴者の38%が3390 g
銅、銅78μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が1282 g
セレン、Se23μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が239 g
亜鉛、亜鉛1.11ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1081 g
消化可能な炭水化物
単糖類および二糖類(糖)2.98 g最大100г
必須アミノ酸
アルギニン*0.892 g~
バリン0.536 g~
ヒスチジン*0.362 g~
イソロイシン0.457 g~
ロイシン1.024 g~
リジン1.095 g~
メチオニン0.343 g~
トレオニン0.577 g~
トリプトファン0.103 g~
フェニルアラニン0.513 g~
交換可能なアミノ酸
アラニン0.902 g~
アスパラギン酸1.322 g~
ヒドロキシプロリン0.142 g~
グリシン1.024 g~
グルタミン酸2.063 g~
プロリン0.691 g~
セリン0.608 g~
チロシン0.391 g~
システイン0.13 g~
ステロール
コレステロール96ミリグラム最大300mg
脂肪酸
トランスジェンダー0.149 g最大1.9г
一価不飽和トランス脂肪0.097 g~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸3.856 g最大18.7г
12:0ラウリン酸0.006 g~
14:0ミリスチン0.083 g~
15:0ペンタデカン酸0.013 g~
16:0パルミチン酸2.954 g~
17:0マーガリン0.019 g~
18:0ステアリン0.773 g~
20:0アラキニック0.008 g~
モノ不飽和脂肪酸5.932 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
14:1ミリストレイン酸0.026 g~
16:1パルミトレイン酸0.722 g~
18:1オレイン(オメガ-9)4.999 g~
18:1シス4.901 g~
18:1トランス0.097 g~
20:1ガドレイン(オメガ-9)0.068 g~
22:1エルコバ(オメガ-9)0.118 g~
22:1シス0.118 g~
多価不飽和脂肪酸3.873 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
18:2リノール酸3.422 g~
18:2オメガ-6、シス、シス3.37 g~
18:2トランス、トランス0.051 g~
18:3リノレン酸0.356 g~
18:3オメガ-3、アルファリノレン酸0.326 g~
18:3オメガ-6、ガンマリノレン0.03 g~
20:2エイコサジエン酸、オメガ-6、シス、シス0.027 g~
20:4アラキドン酸0.054 g~
20:5エイコサペンタエン酸(EPA)、オメガ-30.003 g~
オメガ3脂肪酸0.341 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
22:5ドコサペンタエン酸(DPC)、オメガ-30.009 g~
22:6ドコサヘキサエン酸(DHA)、オメガ-30.003 g~
オメガ6脂肪酸3.481 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は223kcalです。

  • リンク= 45 g(100.4 kCal)
ソーセージ(ソーセージ)、チキン ビタミンB2– 14,3%、ビタミンB5 – 21,2%、ビタミンB6 – 16,2%、ビタミンB12 – 18%、ビタミンPP – 23,4%、リン– 20,3などのビタミンとミネラルが豊富です41,8%、セレン– XNUMX%
  • ビタミンB2 レドックス反応に参加し、ビジュアルアナライザーの色感度と暗順応を強化します。 ビタミンB2の不十分な摂取は、皮膚、粘膜、障害のある光と薄明の視力の状態の違反を伴います。
  • ビタミンB5 タンパク質、脂肪、炭水化物代謝、コレステロール代謝、多くのホルモン、ヘモグロビンの合成に関与し、腸内のアミノ酸と糖の吸収を促進し、副腎皮質の機能をサポートします。 パントテン酸が不足すると、皮膚や粘膜に損傷を与える可能性があります。
  • ビタミンB6 中枢神経系の免疫反応、抑制および興奮プロセスの維持、アミノ酸の変換、トリプトファン、脂質および核酸の代謝に関与し、赤血球の正常な形成、正常なレベルの維持に貢献します血中のホモシステインのビタミンB6の不十分な摂取は、食欲の低下、皮膚の状態の違反、ホモシステイン血症の発症、貧血を伴います。
  • ビタミンB12 アミノ酸の代謝と変換に重要な役割を果たしています。 葉酸とビタミンB12は相互に関連するビタミンであり、血液形成に関与しています。 ビタミンB12の不足は、部分的または二次的な葉酸欠乏症、ならびに貧血、白血球減少症、血小板減少症の発症につながります。
  • ビタミンPP エネルギー代謝の酸化還元反応に参加します。 不十分なビタミン摂取は、皮膚、胃腸管および神経系の正常な状態の崩壊を伴います。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
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