カロリーソーセージ(ソーセージ)、七面鳥。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値223kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が755 g
タンパク質12.23 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が621 g
脂質17.29 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が324 g
炭水化物3.81 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が5748 g
62.99 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が3609 g
アッシュ3.68 g~
ビタミン
ビタミンB1、チアミン0.036ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が4167 g
ビタミンB2、リボフラビン0.181ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が994 g
ビタミンB4、コリン48.4ミリグラム500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1033 g
ビタミンB5、パントテン酸0.56ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が5%893 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.143ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1399 g
ビタミンB9、葉酸10μg400μg視聴者の38%が視聴者の38%が4000 g
ビタミンB12、コバラミン0.82μg3μg視聴者の38%が視聴者の38%が366 g
ビタミンD、カルシフェロール0.6μg10μg6%視聴者の38%が1667 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE0.62ミリグラム15ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2419 g
ビタミンPP、NO3.68ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が543 g
ベタイン4.7ミリグラム~
主要栄養素
カリウム、K392ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が7%638 g
カルシウム、Ca148ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が676 g
マグネシウム、Mg14ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2857 g
ナトリウム、Na911ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が143 g
硫黄、S122.3ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が818 g
リン、P172ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が465 g
微量元素
鉄、鉄1.47ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1224 g
マンガン、Mn0.033ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が6061 g
銅、銅71μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が1408 g
セレン、Se15.1μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が364 g
亜鉛、亜鉛1.84ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が652 g
消化可能な炭水化物
単糖類および二糖類(糖)1.21 g最大100г
ブドウ糖(ブドウ糖)1.03 g~
マルトース0.17 g~
必須アミノ酸
アルギニン*0.932 g~
バリン0.585 g~
ヒスチジン*0.542 g~
イソロイシン0.539 g~
ロイシン1.163 g~
リジン1.238 g~
メチオニン0.402 g~
トレオニン0.683 g~
トリプトファン0.114 g~
フェニルアラニン0.592 g~
交換可能なアミノ酸
アラニン0.935 g~
アスパラギン酸1.453 g~
ヒドロキシプロリン0.118 g~
グリシン0.836 g~
グルタミン酸2.397 g~
プロリン0.697 g~
セリン0.667 g~
チロシン0.507 g~
システイン0.105 g~
ステロール
コレステロール77ミリグラム最大300mg
脂肪酸
トランスジェンダー0.789 g最大1.9г
一価不飽和トランス脂肪0.581 g~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸4.028 g最大18.7г
12:0ラウリン酸0.007 g~
14:0ミリスチン0.14 g~
15:0ペンタデカン酸0.024 g~
16:0パルミチン酸2.697 g~
17:0マーガリン0.045 g~
18:0ステアリン1.108 g~
20:0アラキニック0.007 g~
モノ不飽和脂肪酸5.736 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
14:1ミリストレイン酸0.014 g~
16:1パルミトレイン酸0.33 g~
18:1オレイン(オメガ-9)5.313 g~
18:1シス4.732 g~
18:1トランス0.581 g~
20:1ガドレイン(オメガ-9)0.049 g~
22:1エルコバ(オメガ-9)0.03 g~
22:1シス0.03 g~
多価不飽和脂肪酸3.949 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
18:2リノール酸3.702 g~
18:2オメガ-6、シス、シス3.494 g~
18:2トランス、トランス0.208 g~
18:3リノレン酸0.193 g~
18:3オメガ-3、アルファリノレン酸0.193 g~
20:2エイコサジエン酸、オメガ-6、シス、シス0.022 g~
20:4アラキドン酸0.032 g~
オメガ3脂肪酸0.193 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
オメガ6脂肪酸3.548 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は223kcalです。

  • オンス= 28.35 g(63.2 kCal)
  • フランクフルト= 45 g(100.4 kcal)
ソーセージ(ソーセージ)、七面鳥 ビタミンとミネラルが豊富です:ビタミンB5 – 11,2%、ビタミンB12 – 27,3%、ビタミンPP – 18,4%、カリウム– 15,7%、カルシウム– 14,8%、リン– 21,5 27,5、15,3%、セレン– XNUMX%、亜鉛– XNUMX%
  • ビタミンB5 タンパク質、脂肪、炭水化物代謝、コレステロール代謝、多くのホルモン、ヘモグロビンの合成に関与し、腸内のアミノ酸と糖の吸収を促進し、副腎皮質の機能をサポートします。 パントテン酸が不足すると、皮膚や粘膜に損傷を与える可能性があります。
  • ビタミンB12 アミノ酸の代謝と変換に重要な役割を果たしています。 葉酸とビタミンB12は相互に関連するビタミンであり、血液形成に関与しています。 ビタミンB12の不足は、部分的または二次的な葉酸欠乏症、ならびに貧血、白血球減少症、血小板減少症の発症につながります。
  • ビタミンPP エネルギー代謝の酸化還元反応に参加します。 不十分なビタミン摂取は、皮膚、胃腸管および神経系の正常な状態の崩壊を伴います。
  • カリウム 水、酸、電解質のバランスの調節に関与し、神経インパルス、圧力調節のプロセスに関与する主要な細胞内イオンです。
  • カルシウム 私たちの骨の主成分であり、神経系の調節因子として機能し、筋肉の収縮に関与します。 カルシウムの欠乏は、脊椎、骨盤の骨、下肢の脱灰を引き起こし、骨粗鬆症のリスクを高めます。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
  • 亜鉛 300以上の酵素の一部であり、炭水化物、タンパク質、脂肪、核酸の合成と分解のプロセスに関与し、多くの遺伝子の発現の調節に関与しています。 不十分な摂取は、貧血、二次免疫不全、肝硬変、性機能障害、および胎児の奇形につながります。 最近の研究では、高用量の亜鉛が銅の吸収を妨害し、それによって貧血の発症に寄与することが明らかになっています。
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