カロリー含有量ソーセージ(ソーセージ)、牛肉、豚肉、七面鳥、低脂肪、1.6%脂肪。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値109kcal1684kcal視聴者の38%が6%1545 g
タンパク質12.5 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が608 g
脂質1.59 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が3522 g
炭水化物11.21 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が1954 g
71.5 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が3179 g
アッシュ3.2 g~
ビタミン
ビタミンB1、チアミン0.162ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が926 g
ビタミンB2、リボフラビン0.154ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1169 g
ビタミンB4、コリン74.9ミリグラム500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が668 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.181ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1105 g
ビタミンB9、葉酸6μg400μg視聴者の38%が視聴者の38%が6667 g
ビタミンB12、コバラミン1.06μg3μg視聴者の38%が視聴者の38%が283 g
ビタミンC、アスコルビン酸24ミリグラム90ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が375 g
ビタミンD、カルシフェロール0.1μg10μg1%視聴者の38%が10000 g
ビタミンK、フィロキノン1.8μg120μg視聴者の38%が視聴者の38%が6667 g
ビタミンPP、NO3.466ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が577 g
ベタイン6.6ミリグラム~
主要栄養素
カリウム、K220ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1136 g
カルシウム、Ca54ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が5%1852 g
マグネシウム、Mg14ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2857 g
ナトリウム、Na880ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が148 g
硫黄、S125ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が800 g
リン、P132ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が606 g
微量元素
鉄、鉄1.78ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1011 g
銅、銅117μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が855 g
セレン、Se18.7μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が294 g
亜鉛、亜鉛2.92ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が411 g
ステロール
コレステロール41ミリグラム最大300mg
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸0.5 g最大18.7г
モノ不飽和脂肪酸0.74 g最小16.8г視聴者の38%が4%
多価不飽和脂肪酸0.35 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は109kcalです。

  • 率直な1NLEAサービング= 57 g(62.1 kCal)
ソーセージ(ソーセージ)、牛肉、豚肉、七面鳥、低脂肪、1.6%脂肪 コリン– 15%、ビタミンB12 – 35,3%、ビタミンC – 26,7%、ビタミンPP – 17,3%、リン– 16,5%、銅– 11,7%などのビタミンとミネラルが豊富です。 、セレン– 34%、亜鉛– 24,3%
  • ミックス レシチンの一部であり、肝臓でのリン脂質の合成と代謝に役割を果たし、遊離メチル基の供給源であり、脂肪親和性因子として作用します。
  • ビタミンB12 アミノ酸の代謝と変換に重要な役割を果たしています。 葉酸とビタミンB12は相互に関連するビタミンであり、血液形成に関与しています。 ビタミンB12の不足は、部分的または二次的な葉酸欠乏症、ならびに貧血、白血球減少症、血小板減少症の発症につながります。
  • ビタミンC 免疫系の機能である酸化還元反応に関与し、鉄の吸収を促進します。 欠乏すると、毛細血管の透過性と脆弱性が増すため、歯茎の緩みや出血、鼻血が発生します。
  • ビタミンPP エネルギー代謝の酸化還元反応に参加します。 不十分なビタミン摂取は、皮膚、胃腸管および神経系の正常な状態の崩壊を伴います。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • 酸化還元活性を持つ酵素の一部であり、鉄代謝に関与し、タンパク質と炭水化物の吸収を刺激します。 人体の組織に酸素を供給するプロセスに参加します。 欠乏症は、心臓血管系と骨格の形成の障害、結合組織異形成の発症によって現れます。
  • Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
  • 亜鉛 300以上の酵素の一部であり、炭水化物、タンパク質、脂肪、核酸の合成と分解のプロセスに関与し、多くの遺伝子の発現の調節に関与しています。 不十分な摂取は、貧血、二次免疫不全、肝硬変、性機能障害、および胎児の奇形につながります。 最近の研究では、高用量の亜鉛が銅の吸収を妨害し、それによって貧血の発症に寄与することが明らかになっています。
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