カロリー量ソーセージ(ソーセージ)、牛肉、豚肉。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値305kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が552 g
タンパク質11.53 g76 g視聴者の38%が5%659 g
脂質27.64 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が203 g
炭水化物1.72 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が12733 g
55.96 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が4062 g
アッシュ3.15 g~
ビタミン
ビタミンA、RE18μg900μg2%視聴者の38%が5000 g
レチノール0.018ミリグラム~
ビタミンB1、チアミン0.199ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が754 g
ビタミンB2、リボフラビン0.12ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1500 g
ビタミンB4、コリン43.2ミリグラム500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1157 g
ビタミンB5、パントテン酸0.35ミリグラム5ミリグラム7%視聴者の38%が1429 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.13ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1538 g
ビタミンB9、葉酸4μg400μg1%視聴者の38%が10000 g
ビタミンB12、コバラミン1.3μg3μg視聴者の38%が視聴者の38%が231 g
ビタミンD、カルシフェロール0.9μg10μg9%3%1111 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE0.25ミリグラム15ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が6000 g
ビタミンK、フィロキノン1.8μg120μg視聴者の38%が視聴者の38%が6667 g
ビタミンPP、NO2.634ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が759 g
ベタイン4.7ミリグラム~
主要栄養素
カリウム、K167ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1497 g
カルシウム、Ca11ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が9091 g
マグネシウム、Mg10ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が4000 g
ナトリウム、Na819ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が159 g
リン、P86ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が930 g
微量元素
鉄、鉄1.15ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1565 g
マンガン、Mn0.032ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が6250 g
銅、銅80μg1000μg8%視聴者の38%が1250 g
セレン、Se13.8μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が399 g
亜鉛、亜鉛1.84ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が5%652 g
必須アミノ酸
アルギニン*0.707 g~
バリン0.534 g~
ヒスチジン*0.363 g~
イソロイシン0.473 g~
ロイシン0.844 g~
リジン0.908 g~
メチオニン0.268 g~
トレオニン0.465 g~
トリプトファン0.117 g~
フェニルアラニン0.42 g~
交換可能なアミノ酸
アラニン0.643 g~
アスパラギン酸0.983 g~
グリシン0.572 g~
グルタミン酸1.626 g~
プロリン0.465 g~
セリン0.42 g~
チロシン0.35 g~
システイン0.122 g~
ステロール
コレステロール50ミリグラム最大300mg
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸10.77 g最大18.7г
10:0カプリン酸0.08 g~
12:0ラウリン酸0.06 g~
14:0ミリスチン0.53 g~
16:0パルミチン酸6.45 g~
18:0ステアリン3.65 g~
モノ不飽和脂肪酸13.67 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
16:1パルミトレイン酸1.31 g~
18:1オレイン(オメガ-9)12.36 g~
多価不飽和脂肪酸2.73 g11.2から20.6へ視聴者の38%が8%
18:2リノール酸2.34 g~
18:3リノレン酸0.39 g~
オメガ3脂肪酸0.39 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
オメガ6脂肪酸2.34 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は305kcalです。

  • フランクフルト= 45 g(137.3 kcal)
ソーセージ(ソーセージ)、牛肉、豚肉 ビタミンとミネラルが豊富:ビタミンB1 – 13,3%、ビタミンB12 – 43,3%、ビタミンPP – 13,2%、セレン– 25,1%、亜鉛– 15,3%
  • ビタミンB1 炭水化物とエネルギー代謝の最も重要な酵素の一部であり、体にエネルギーとプラスチック物質、および分岐鎖アミノ酸の代謝を提供します。 このビタミンの不足は、神経系、消化器系、心臓血管系の深刻な障害につながります。
  • ビタミンB12 アミノ酸の代謝と変換に重要な役割を果たしています。 葉酸とビタミンB12は相互に関連するビタミンであり、血液形成に関与しています。 ビタミンB12の不足は、部分的または二次的な葉酸欠乏症、ならびに貧血、白血球減少症、血小板減少症の発症につながります。
  • ビタミンPP エネルギー代謝の酸化還元反応に参加します。 不十分なビタミン摂取は、皮膚、胃腸管および神経系の正常な状態の崩壊を伴います。
  • Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
  • 亜鉛 300以上の酵素の一部であり、炭水化物、タンパク質、脂肪、核酸の合成と分解のプロセスに関与し、多くの遺伝子の発現の調節に関与しています。 不十分な摂取は、貧血、二次免疫不全、肝硬変、性機能障害、および胎児の奇形につながります。 最近の研究では、高用量の亜鉛が銅の吸収を妨害し、それによって貧血の発症に寄与することが明らかになっています。
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