カロリー量きゅうりのピクルス。化学組成と栄養価。

カロリー量きゅうりのピクルス。化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム食用部分。

栄養素	数量	ノルム**	100gの標準の％	100 kcalの標準の％	100％正常
カロリー値	11kcal	1684kcal	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	15309 g
タンパク質	0.33 g	76 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	23030 g
脂質	0.2 g	56 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	28000 g
炭水化物	1.06 g	219 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	20660 g
栄養繊維	1.2 g	20 g	6%	視聴者の３８%が	1667 g
水	94.08 g	2273 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2416 g
アッシュ	3.13 g	~
ビタミン
ビタミンA、RE	10μg	900μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	9000 g
アルファカロチン	20μg	~
ベータカロチン	0.081ミリグラム	5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	6173 g
ベータクリプトキサンチン	47μg	~
ルテイン+ゼアキサンチン	43μg	~
ビタミンB2、リボフラビン	0.01ミリグラム	1.8ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	18000 g
ビタミンB4、コリン	3.6ミリグラム	500ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	13889 g
ビタミンB5、パントテン酸	0.038ミリグラム	5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	13158 g
ビタミンB6、ピリドキシン	0.009ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	22222 g
ビタミンB9、葉酸	1μg	400μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	40000 g
ビタミンC、アスコルビン酸	1ミリグラム	90ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	9000 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE	0.09ミリグラム	15ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	16667 g
ビタミンK、フィロキノン	47μg	120μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	255 g
主要栄養素
カリウム、K	23ミリグラム	2500ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	10870 g
マグネシウム、Mg	4ミリグラム	400ミリグラム	1%	視聴者の３８%が	10000 g
ナトリウム、Na	1208ミリグラム	1300ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	108 g
硫黄、S	3.3ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	30303 g
リン、P	14ミリグラム	800ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	5714 g
微量元素
鉄、鉄	0.4ミリグラム	18ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	4500 g
マンガン、Mn	0.011ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	18182 g
銅、銅	85μg	1000μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1176 g
亜鉛、亜鉛	0.02ミリグラム	12ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	60000 g
消化可能な炭水化物
単糖類および二糖類（糖）	1.06 g	最大100г
必須アミノ酸
アルギニン*	0.021 g	~
バリン	0.011 g	~
ヒスチジン*	0.005 g	~
イソロイシン	0.01 g	~
ロイシン	0.014 g	~
リジン	0.014 g	~
メチオニン	0.003 g	~
トレオニン	0.009 g	~
トリプトファン	0.003 g	~
フェニルアラニン	0.009 g	~
交換可能なアミノ酸
アラニン	0.011 g	~
アスパラギン酸	0.02 g	~
グリシン	0.012 g	~
グルタミン酸	0.095 g	~
プロリン	0.008 g	~
セリン	0.01 g	~
チロシン	0.006 g	~
システイン	0.002 g	~
ステロール
フィトステロール	14ミリグラム	~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸	0.052 g	最大18.7г
12：0ラウリン酸	0.002 g	~
14：0ミリスチン	0.002 g	~
16：0パルミチン酸	0.043 g	~
18：0ステアリン	0.005 g	~
モノ不飽和脂肪酸	0.003 g	最小16.8г
18：1オレイン（オメガ-9）	0.003 g	~
多価不飽和脂肪酸	0.081 g	11.2から20.6へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
18：2リノール酸	0.034 g	~
18：3リノレン酸	0.046 g	~
オメガ3脂肪酸	0.046 g	0.9から3.7へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
オメガ6脂肪酸	0.034 g	4.7から16.8へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が

エネルギー値は11kcalです。

カップ= 155 g（17.1 kCal）
小= 37 g（4.1 kcal）
スライス= 7 g（0.8 kCal）
槍= 30 g（3.3 kcal）
大（長さ4インチ）= 135 gr（14.9 kcal）
ミディアム（長さ3-3 / 4インチ）= 65 g（7.2 kCal）

きゅうりのピクルス 次のようなビタミンやミネラルが豊富です：ビタミンK – 39,2％

ビタミンK 血液凝固を調節します。ビタミンKの不足は、血液凝固時間の増加、血中のプロトロンビンの含有量の低下につながります。

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