冬に潤いのある美しい肌を保つには、ほとんど手間がかからず、簡単なトリートメントで構成されます。 肌質は人それぞれ。 自分自身と肌のために特定の天然オイルまたは保湿剤を選択し、毎日使用する必要があります. 独自の自然な肌の保湿剤を作成するか、肌を健康に保つために特別に配合されたクリームとローションを購入できます. 冬の間、肌と体の潤いを保つには、栄養も重要です。 水をたくさん飲むか、水分を多く含む果物を食べましょう。 健康的な、いわゆる健康的な脂肪の割合が高い食品を食べることができます。
正しく食べることは、肌の水分を保つのに役立ちます。
適切な食事は、肌に潤いを与える最も簡単な方法です。 水をたくさん飲むと水分が保たれます。 水分で体を十分に飽和させるには、すでに水分を含んでいる果物や野菜を冬に摂取する必要があります。 たとえば、みかん、グレープフルーツ、桃、マンゴー、キウイ、キュウリ、ピーマンなどです。 青菜の中でもパクチー、ほうれん草、バジルの葉は水分が多いです。 また、健康的な脂肪が豊富な食品を食べましょう。 これらには、例えば、ナッツやアボカドが含まれます。 あなたはあなたが食べるものであることを忘れないでください。肌に潤いを与える食べ物を食べるようにしてください.
天然オイルを使用
天然油は一般的に安価で非常に効果的です。 キッチンにオリーブオイルやココナッツオイルなどの天然オイルがある場合は、それらを使って肌に潤いを与えることができます. オリーブオイルは、多くの女性に好まれる天然オイルの XNUMX つであり、最高の自然な肌の保湿剤です。 好きな天然オイルを選んで、シャワーの後に肌に直接塗ってください。 あなたの肌はより健康的で美しく見えます。 天然オイルはそれだけの価値があり、費用対効果が高い. クリームやローションを使用する場合は、飽和オイルが含まれていることを確認してください。
寒い季節には、アプリコット、アーモンド、ピーチなどの天然化粧品オイルが肌の保湿と栄養補給に最適です。 アプリコットオイルは、ビタミンA、E、F、および脂肪酸で肌を飽和させるための不可欠なツールです. すべての肌タイプに適していますが、特に乾燥肌や敏感肌に適しており、柔らかくし、適度に潤いを与えます。 アーモンドオイルは、肌に潤いを与えるだけでなく、栄養と再生のための普遍的な化粧品です. コンビネーションスキンに最適で、よく吸収されながら、頬や唇の周りの乾燥した部分の剥離に対処するのに役立ちます. 薄めて化粧水としても使えます。 また、このオイルはまつげに栄養を与え強化するための効果的なツールです。 ピーチオイルにはビタミンA、E、C、B15が含まれており、肌の水分補給、栄養を促進し、微小循環を改善し、肌のハリと弾力を維持します. また、よく吸収します。 アイクリームやジェルの代わりに、目の周りの肌に使用できます。
独自の天然保湿剤を作る
スーパーマーケットの棚には、合成成分を含む膨大な数の市販製品があり、水分補給だけでなく、皮膚の完全な水分補給を約束しています. しかし、それらには皮膚にとって安全ではないパラベンや添加物が含まれており、しばしば皮膚炎やアレルギー性皮膚反応を引き起こします. 自然派化粧品とは、環境にやさしい天然成分を85％以上含む化粧品とされています。 マスクやスキンケアクリームのレシピはたくさんあります。 お気に入りのオイルが豊富な製品をいくつか使用して、独自の保湿剤を作成してください. ローションを作るには、デザート スプーン 15 杯のハチミツと同量のオリーブ オイルを取り、数滴の自然なスキン ブリーチ（レモン ジュース）と混ぜます。よく混ぜて、乾いた肌に 20 ～ 5 分間塗り、きれいな布で拭き取ります。綿布またはガーゼを数層に折り、温水に浸したもの。 週にできるだけ頻繁に手順を繰り返します。 ・アボカドを乾かして化粧水やクリームにつけて、乾燥が気になる部分に塗ってもOK。 数分間放置してからすすいでください。 これは自然な水分補給の一例です。 アボカドの干し方は？ 次の方法があります。完全に乾くまで、厚さ6〜XNUMX mmのスライスを乾かす必要があります。 破片は曲がってはいけませんが、バタンと壊れます。 次に、XNUMX週間ごとに、アボカドを最低温度の乾燥機にもう少し入れます. 乾燥したアボカドは密閉容器に入れて冷蔵庫または乾燥した場所に保管してください。
・混合肌用のマスクを作るには、アプリコットオイルとピーチオイルを同量混ぜたベースをとります。 大さじ 20 杯のベースに、イランイラン、ネロリ、ペパーミント、レモンのエッセンシャル オイルをそれぞれ 30 滴加えます。 この混合物を清潔なガーゼパッドに浸し、顔にXNUMX〜XNUMX分間適用します. その後、ぬるま湯に浸した布でふき取ります。 顔だけでなく、手や全身にも潤いが必要であることを忘れないでください。 洗顔後の保湿で手肌を健やかに保ちます。 洗剤を使用した後は、保湿と栄養を与えるハンドクリームを使用してください。食器を洗ったり、アパートを掃除したりするときは、防水手袋を着用することもお勧めします。 · 手と爪のケアとして栄養混合物を準備するには、アプリコット油、小麦胚芽油、ホホバを同量摂取します。 ベースの大さじXNUMX杯にレモンエッセンシャルオイルをXNUMX滴加え、ハンドクリームとして使用し、爪甲にこすりつけます. お気に入りのモイスチャライザーとオイルを塗るのに最適な時間は夜です。 日中、気候や日々の活動によって皮膚から水分が吸い取られます。 就寝前に全身の保湿剤を塗布し、冬の間は一貫してこれを行ってください. これで確実に潤いを保つことができます。
加湿器を使用する
加湿器は、空気中に潤いを与え、皮膚の乾燥を防ぐ装置です。 冬には大気中の湿度が低下することを忘れないでください。 これが乾燥肌の原因です。 空気に潤いを与えることで、肌の乾燥を防ぎます。 自宅やオフィスなど、最も多くの時間を過ごす場所で加湿器を使用してください。
日焼け止めを使い続ける
日焼け止めは肌に潤いを与えるように設計されているので、冬季も引き続き使用してください。 これは、肌の潤いを保つために XNUMX 日を通して使用できるオプションの XNUMX つです。 ローションやモイスチャライザーと一緒に塗るのが好きな人もいます。
保湿トリートメント
冬の寒さに加えて、私たちは乾燥やうろこ状の肌に悩まされています。 この時点で皮膚の保湿は大幅に増加するはずです。 熱すぎるシャワーは皮膚を乾燥させ続けるので、ぬるま湯を使用してください。 石鹸を使用している場合は、最も自然な成分 (オイル、ハーブ抽出物、緑茶) で作られ、安全であることを確認してください。 角質を除去するには、死んだ皮膚細胞を除去する特別な製品を使用して、皮膚が保湿剤を吸収しやすくします. スクラブ クリームは、週に XNUMX 回以上使用することはお勧めしません。 シャワーやお風呂の後は、うるおいを閉じ込めるローションを使うので、肌が一番濡れているときに使うと効果的です。 うろこ状でカサカサの乾燥肌では、かゆみを感じることがあります。 ペンシルバニア医科大学の皮膚科の科学者は、牛乳が乾燥したかゆみのある肌に抗炎症効果と鎮静効果があることを証明しました. この皮膚の状態を緩和するには、きれいな綿の布またはガーゼを数層に折りたたんで牛乳のカップに浸し、顔または他の乾燥した皮膚の領域にXNUMX分間適用し、この手順を繰り返します週に少なくともXNUMX日XNUMX回。 クレオパトラや映画スターのように、温かいお風呂にミルク XNUMX カップとハチミツ XNUMX/XNUMX カップを入れます。
オートミールは、数千年にわたって皮膚の治療に使用されてきました。 乾燥肌や炎症を起こした肌の保湿剤、クレンザー、抗酸化剤、抗炎症剤として効果的であることが科学的に証明されています. オートミールバスを作るには、20カップのドライオートミールをフードプロセッサーまたはブレンダーで微粉末になるまで混ぜます. 同様に、小麦粉の代わりにオート麦を挽くことができます. 混合物を流水の入ったお風呂に分散させ、手で数回かき混ぜて均一に分散させ、底の破片を壊し、30〜XNUMX分間お風呂に浸し、心臓の領域を水の上に残します. 肌の乾燥度に応じて、このオートミールバスをXNUMX日XNUMX回、XNUMX週間適用できます. セルビアの作家イヴォ・アンドリックは、「美しい顔は黙って勧める」と主張したので、冬の季節は美しい肌をスカーフの後ろに隠す理由にはなりません. そして冬には、簡単な保湿レシピを巧みに適用して魅力的に見せることができます。 天然オイルを使用し、肌の保湿トリートメントに従ってください。 ダイエットは、肌を柔らかく健康的で潤いのある状態に保ちたい場合にも役立ちます。 健康的な食事をとり、体に必要な量の水を飲むことを忘れないでください。