栄養価と化学組成。
この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
| 栄養素 | 数量 | ノルム** | 100gの標準の％ | 100 kcalの標準の％ | 100％正常 |
| カロリー値 | 88kcal | 1684kcal | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1914 g |
| タンパク質 | 1.04 g | 76 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 7308 g |
| 脂質 | 0.4 g | 56 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 14000 g |
| 炭水化物 | 20.06 g | 219 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1092 g |
| 栄養繊維 | 2.6 g | 20 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 769 g |
| 水 | 75.72 g | 2273 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 3002 g |
| アッシュ | 0.18 g | ~ | |||
| ビタミン | |||||
| ビタミンA、RE | 2μg | 900μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 45000 g |
| ベータカロチン | 0.022ミリグラム | 5ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 22727 g |
| ルテイン+ゼアキサンチン | 53μg | ~ | |||
| ビタミンB1、チアミン | 0.046ミリグラム | 1.5ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 3261 g |
| ビタミンB2、リボフラビン | 0.132ミリグラム | 1.8ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1364 g |
| ビタミンB4、コリン | 4ミリグラム | 500ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 12500 g |
| ビタミンB5、パントテン酸 | 0.041ミリグラム | 5ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 12195 g |
| ビタミンB6、ピリドキシン | 0.049ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 4082 g |
| ビタミンB9、葉酸 | 2μg | 400μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 20000 g |
| ビタミンC、アスコルビン酸 | 0.5ミリグラム | 90ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 18000 g |
| ビタミンE、アルファトコフェロール、TE | 1.38ミリグラム | 15ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1087 g |
| ベータトコフェロール | 0.01ミリグラム | ~ | |||
| ガンマトコフェロール | 0.46ミリグラム | ~ | |||
| トコフェロール | 0.03ミリグラム | ~ | |||
| ビタミンK、フィロキノン | 19.9μg | 120μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 603 g |
| ビタミンPP、NO | 0.363ミリグラム | 20ミリグラム | 視聴者の３８%が | 2% | 5510 g |
| 主要栄養素 | |||||
| カリウム、K | 54ミリグラム | 2500ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 4630 g |
| カルシウム、Ca | 6ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 16667 g |
| マグネシウム、Mg | 4ミリグラム | 400ミリグラム | 1% | 視聴者の３８%が | 10000 g |
| ナトリウム、Na | 3ミリグラム | 1300ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 43333 g |
| 硫黄、S | 10.4ミリグラム | 1000ミリグラム | 1% | 視聴者の３８%が | 9615 g |
| リン、P | 12ミリグラム | 800ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 6667 g |
| 微量元素 | |||||
| 鉄、鉄 | 0.43ミリグラム | 18ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 4186 g |
| マンガン、Mn | 0.44ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 455 g |
| 銅、銅 | 53μg | 1000μg | 視聴者の３８%が | 6% | 1887 g |
| セレン、Se | 0.1μg | 55μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 55000 g |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.09ミリグラム | 12ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 13333 g |
| 消化可能な炭水化物 | |||||
| 単糖類および二糖類（糖） | 17.45 g | 最大100г | |||
| ブドウ糖（ブドウ糖） | 8.62 g | ~ | |||
| スクロース | 0.41 g | ~ | |||
| 果糖 | 8.43 g | ~ | |||
| 飽和脂肪酸 | |||||
| 飽和脂肪酸 | 0.028 g | 最大18.7г | |||
| 16：0パルミチン酸 | 0.022 g | ~ | |||
| 18：0ステアリン | 0.006 g | ~ | |||
| モノ不飽和脂肪酸 | 0.062 g | 最小16.8г | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | |
| 16：1パルミトレイン酸 | 0.002 g | ~ | |||
| 18：1オレイン（オメガ-9） | 0.06 g | ~ | |||
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.19 g | 11.2から20.6へ | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | |
| 18：2リノール酸 | 0.114 g | ~ | |||
| 18：3リノレン酸 | 0.075 g | ~ | |||
| オメガ3脂肪酸 | 0.075 g | 0.9から3.7へ | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | |
| オメガ6脂肪酸 | 0.114 g | 4.7から16.8へ | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が |
エネルギー値は88kcalです。
- カップ= 244 g（214.7 kCal）
ブルーベリー、薄糖シロップの缶詰、乾燥製品 ビタミンK– 16,6％、マンガン– 22％などのビタミンとミネラルが豊富です
- ビタミンK 血液凝固を調節します。 ビタミンKの不足は、血液凝固時間の増加、血中のプロトロンビンの含有量の低下につながります。
- マンガン 骨と結合組織の形成に関与し、アミノ酸、炭水化物、カテコールアミンの代謝に関与する酵素の一部です。 コレステロールとヌクレオチドの合成に不可欠です。 不十分な消費は、成長の鈍化、生殖器系の障害、骨組織の脆弱性の増加、炭水化物と脂質代謝の障害を伴います。
タグ： カロリー含有量88kcal、化学組成、栄養価、ビタミン、ミネラル、軽糖シロップで缶詰にしたブルーベリーの利点は何ですか、乾燥製品、カロリー、栄養素、有用な特性軽糖シロップで缶詰にしたブルーベリー、乾燥製品