カロリーチキン、チキン、「宮保鶏丁」、中華料理店。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値129kcal1684kcal視聴者の38%が6%1305 g
タンパク質9.76 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が779 g
脂質6.98 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が802 g
炭水化物5.37 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が4078 g
栄養繊維1.5 g20 g視聴者の38%が視聴者の38%が1333 g
74.78 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が3040 g
アッシュ1.61 g~
ビタミン
ビタミンA、RE65μg900μg視聴者の38%が視聴者の38%が1385 g
アルファカロチン341μg~
ベータカロチン0.601ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が832 g
ベータクリプトキサンチン16μg~
ルテイン+ゼアキサンチン226μg~
ビタミンB1、チアミン0.032ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が4688 g
ビタミンB2、リボフラビン0.055ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が3273 g
ビタミンB4、コリン37.4ミリグラム500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1337 g
ビタミンB5、パントテン酸0.5ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1000 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.243ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が823 g
ビタミンB9、葉酸16μg400μg4%視聴者の38%が2500 g
ビタミンB12、コバラミン0.11μg3μg視聴者の38%が視聴者の38%が2727 g
ビタミンC、アスコルビン酸7.1ミリグラム90ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1268 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE1.02ミリグラム15ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1471 g
ベータトコフェロール0.05ミリグラム~
ガンマトコフェロール1.97ミリグラム~
トコフェロール0.61ミリグラム~
ビタミンK、フィロキノン13.6μg120μg視聴者の38%が視聴者の38%が882 g
ビタミンPP、NO2.757ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が725 g
ベタイン3.7ミリグラム~
主要栄養素
カリウム、K218ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1147 g
カルシウム、Ca20ミリグラム1000ミリグラム2%視聴者の38%が5000 g
マグネシウム、Mg24ミリグラム400ミリグラム6%視聴者の38%が1667 g
ナトリウム、Na402ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が323 g
硫黄、S97.6ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1025 g
リン、P94ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が851 g
微量元素
鉄、鉄0.76ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2368 g
マンガン、Mn0.256ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が781 g
銅、銅73μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が1370 g
セレン、Se8.1μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が679 g
亜鉛、亜鉛0.74ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1622 g
消化可能な炭水化物
でんぷんとデキストリン2.53 g~
単糖類および二糖類(糖)3.03 g最大100г
ブドウ糖(ブドウ糖)0.63 g~
スクロース1.86 g~
果糖0.54 g~
必須アミノ酸
アルギニン*0.64 g~
バリン0.47 g~
ヒスチジン*0.265 g~
イソロイシン0.431 g~
ロイシン0.775 g~
リジン0.449 g~
メチオニン0.24 g~
トレオニン0.407 g~
トリプトファン0.118 g~
フェニルアラニン0.402 g~
交換可能なアミノ酸
アラニン0.573 g~
アスパラギン酸0.967 g~
グリシン0.396 g~
グルタミン酸1.783 g~
プロリン0.341 g~
セリン0.395 g~
チロシン0.347 g~
システイン0.105 g~
ステロール
コレステロール26ミリグラム最大300mg
脂肪酸
トランスジェンダー0.034 g最大1.9г
一価不飽和トランス脂肪0.014 g~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸1.352 g最大18.7г
4:0オイリー0.003 g~
8:0カプリル酸0.002 g~
10:0カプリン酸0.001 g~
12:0ラウリン酸0.002 g~
14:0ミリスチン0.014 g~
15:0ペンタデカン酸0.002 g~
16:0パルミチン酸0.904 g~
17:0マーガリン0.007 g~
18:0ステアリン0.295 g~
20:0アラキニック0.04 g~
22:0 Begenic0.056 g~
24:0リグノセリン酸0.027 g~
モノ不飽和脂肪酸2.173 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
14:1ミリストレイン酸0.003 g~
16:1パルミトレイン酸0.077 g~
16:1シス0.076 g~
16:1トランス0.001 g~
17:1ヘプタデセン0.006 g~
18:1オレイン(オメガ-9)2.044 g~
18:1シス2.032 g~
18:1トランス0.012 g~
20:1ガドレイン(オメガ-9)0.04 g~
22:1エルコバ(オメガ-9)0.003 g~
22:1シス0.002 g~
22:1トランス0.001 g~
24:1ネルボン酸、シス(オメガ-9)0.001 g~
多価不飽和脂肪酸3.02 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
18:2リノール酸2.714 g~
18:2トランス異性体、未定0.02 g~
18:2オメガ-6、シス、シス2.688 g~
18:2共役リノール酸0.005 g~
18:3リノレン酸0.246 g~
18:3オメガ-3、アルファリノレン酸0.244 g~
18:3オメガ-6、ガンマリノレン0.002 g~
20:2エイコサジエン酸、オメガ-6、シス、シス0.005 g~
20:3エイコサトリエン0.005 g~
20:3オメガ-60.005 g~
20:4アラキドン酸0.031 g~
20:5エイコサペンタエン酸(EPA)、オメガ-30.003 g~
オメガ3脂肪酸0.254 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
22:4ドコサテトラエン、オメガ-60.008 g~
22:5ドコサペンタエン酸(DPC)、オメガ-30.004 g~
22:6ドコサヘキサエン酸(DHA)、オメガ-30.003 g~
オメガ6脂肪酸2.739 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は129kcalです。

チキン、チキン、宮保鶏丁、中華料理店 ビタミンとミネラルが豊富です:ベータカロチン– 12%、ビタミンB6 – 12,2%、ビタミンK – 11,3%、ビタミンPP – 13,8%、リン– 11,8%、マンガン– 12,8 14,7、XNUMX%、セレン– XNUMX%
  • B-カロテン プロビタミンAであり、抗酸化作用があります。 6mcgのベータカロチンは1mcgのビタミンAに相当します。
  • ビタミンB6 中枢神経系の免疫反応、抑制および興奮プロセスの維持、アミノ酸の変換、トリプトファン、脂質および核酸の代謝に関与し、赤血球の正常な形成、正常なレベルの維持に貢献します血中のホモシステインのビタミンB6の不十分な摂取は、食欲の低下、皮膚の状態の違反、ホモシステイン血症の発症、貧血を伴います。
  • ビタミンK 血液凝固を調節します。 ビタミンKの不足は、血液凝固時間の増加、血中のプロトロンビンの含有量の低下につながります。
  • ビタミンPP エネルギー代謝の酸化還元反応に参加します。 不十分なビタミン摂取は、皮膚、胃腸管および神経系の正常な状態の崩壊を伴います。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • マンガン 骨と結合組織の形成に関与し、アミノ酸、炭水化物、カテコールアミンの代謝に関与する酵素の一部です。 コレステロールとヌクレオチドの合成に不可欠です。 不十分な消費は、成長の鈍化、生殖器系の障害、骨組織の脆弱性の増加、炭水化物と脂質代謝の障害を伴います。
  • Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
タグ: カロリー含有量129kcal、化学組成、栄養価、ビタミン、ミネラル、チキンに役立つもの、チキン、「カンパオ」、中華料理店、カロリー、栄養素、チキンの有用な特性、チキン、「カンパオ」、中華料理店

コメントを残す