この記事では、次のことについて説明しています。
- 体型の分類
- 本体タイプの簡単な説明
- 体型への減量依存
- さまざまな体型の特定の病気
- 減量ダイエット計算機であなたの体型を決定する
体型の分類
体型は オプションのXNUMXつ 人間の憲法上の規範。 この意味で、体質（表現型）は、特定の生物の筋肉と骨組織の構造と指標、つまり一連の安定した生物学的、建設的、機能的特性を通じて人体を特徴づけます。 これらの指標は完全に遺伝的素因によるものです（ただし、幼い頃の体型のわずかな修正はまだ可能であることに注意する必要があります）。
体型は憲法上の規範の変形のXNUMXつだけを特徴づけるので、体型の数は規範を決定する方法に依存します。 学者の副社長ペトレンコは、XNUMXつの体型を定義しています。
- アスレチック
- 優雅な（優雅な）
- 無力症
- ハイパーステニック
- 正常血圧
Chernorutsky VM教授は、学者のVP Petlenkoの分類と部分的に一致して、XNUMXつの主要な体型を識別します。
- asthenic（またはhyposthenic）– VPPetlenkoによると優雅な体型が含まれます。
- 正常感覚（VP Petlenkoによる運動タイプを含む）
- ハイパーステニック
本体タイプの簡単な説明
体質の仮説的なタイプ （体格）は、横隔膜の位置が比較的低く、胸が長く（そして周囲が比較的狭く）、首が長く、肩が狭く、手足が長くて細いことを特徴とし、通常は平均成長をはるかに上回っています。 筋肉量はほとんど発達していません。 脂肪組織の量は通常、女性でも平均を下回っています。 内部構造の特徴–胸が伸びているため–心臓は通常小さく、心臓の形は細長く、滴りの形をしており、肺も伸びており、胃腸管の吸収能力が低下しています。
正常体型 筋肉量の良好な（仮説的な体型よりもはるかに優れた）発達を特徴とし、その結果、強力で発達した骨骨格が特徴です。 脂肪組織の量は平均とほぼ一致しています。 内部構造の特徴–胸は凸状で、肩は広く、手足の長さは比例しています。 すべての特性は平均に対応しています。
超感覚的な体型 横隔膜が高く、心臓が比較的大きく、通常は体重に対して平均的な高さより低く、胸が丸く、上から下に平らで、通常は首が短いのが特徴です。 内部構造の特徴は、丸い胸によるものです。 脂肪組織の量は通常平均を上回っています。 血液はコレステロールが高いです。 消化管の吸収能力が高いです。
体型への減量依存
脂肪組織を蓄積する傾向の体型への依存性は、高感覚型で最も顕著です。 体重が増加し始めるには、食物からのわずかな過剰カロリーで十分です（特に消化しやすい炭水化物の形で）-このタイプは、他のタイプとは異なり、（文字通りの意味で）減量のために食事をする必要はありません。しかし、栄養システム（シバライトダイエットなど）。
仮の体型は皮下脂肪組織の蓄積の素因がありません-そして肥満が発生した場合、それはしばしば極端に低い身体活動（専門的および社会的の両方）が原因です。 ダイエット（断食）が効果的です。
減量の観点から見た正常な体型は中間的な位置を占めています。食事療法（または栄養システム）を組み合わせて身体活動を増やす必要があります。
さまざまな体型の特定の病気
本体の種類に関しては、特に重要であり、特徴的な疾患（慢性疾患を含む）の体型への依存性が重要です。 病気に対するこれらの素因の知識は、完全に予防するわけではないにしても、予防措置を講じることによって病気の脅威を少なくとも大幅に減らすことを可能にします（または慢性期への移行を防ぎます）。
催眠型 体格は、呼吸器疾患、胃炎、胃潰瘍（十二指腸潰瘍）の素因があり、酸性度は低くなります。 動脈性低血圧のリスクが高まります。 このタイプの体格の人々では、植物血管ジストニアが最も頻繁に観察されます。
正常血圧型 体格は、リウマチ、胃炎、胃潰瘍（十二指腸潰瘍）などの酸性度の高い病気の素因があります。 多くの場合、このタイプの体格の代表者は高血圧症と診断されます。
ハイパーステニックタイプ 体格は、アテローム性動脈硬化症、糖尿病、肝疾患、代謝障害（肥満を含む）などの病気の素因を持っています。 血圧は通常、正常を上回っています。 一方、このタイプの代表者は、風邪や呼吸器疾患への耐性がはるかに優れています。
減量ダイエット計算機であなたの体型を決定する
現在、体型を評価するために約50の異なる方法が提案されています。 減量のための食事療法を選択するための計算機は、XNUMXつの方法（VM Chernorutsky教授によって提案された-ピグネット指数とフランスの人類学外科医PaulBrocaが推定）に従って体型を決定します-結果は互いに補完し合います。 それぞれの方法について、理想的な重量と許容可能な重量の範囲が決定されます。